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郝小帅
2017-04-30 00:10:47
抱抱TA

男,44岁,男,44岁,我11年前承包报社的一个栏目,当时工作非常辛苦,身体累、精神压力比较大。后来因为续包的时候有很多原因造成我不能继续承包。加上当时又发生了“非典”,于是,很多矛盾就爆发出来,引起那段时间我非常焦虑,身体也有了反应,比如心跳加速等等,后来去看了我们当地的一个心理医生,这个心理医生对我做了电脑问答检测,检测以后说我得了抑郁症,需要吃药,然后就开了药让我吃,我心里非常害怕,其实是加剧了我的紧张,(我自己在电脑上看是轻度焦虑,怀疑他是为了推销药,这件事情让我对心理医生有抵触心里)后来我又看了一两个心理医生,情况也有所好转,随着时间的推移,加上我自己也在不断的训练自己。比如运动、阅读、旅游等!多交朋友,渐渐的也恢复了正常。现在已经恢复了正常工作,但是一累的时候,或者有矛盾大的时候,心理还会有压力,而且容易疲劳,现在就想找一个老师来训练我!

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  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,您的情况通过自己的努力,已经有所改善,那么您目前的困扰是?
  • 郝小帅的头像 郝小帅
    工作容易疲劳,情绪还是容易波动
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!!
  • 郝小帅的头像 郝小帅
    过度的关心自己的身体
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,您以前有过精神压力大,和躯体化反应是吗?现在已经越来越好了,只是稍微有点不适
  • 贾永强咨询师的头像 贾永强
    您好!
  • 郝小帅的头像 郝小帅
    是的
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    过分关心身体健康,反而会形成患得患失,情绪起伏,导致不良暗示。
  • 郝小帅的头像 郝小帅
    如何训练摆脱呢
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您说的过度关注,有担心害怕的意思,俗话说,怕什么来什么。 所以,首先建立正面认知,彻底积极思考模式。培养觉察力,觉知力,觉察是改善的开始。培养活好当下的自己的生命状态,这种习惯。
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    我们有植物神经系统,我们如果思维消极的,会影响植物神经系统紊乱。所以心跳加速
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    积极乐观的思维,会让植物神经系统更好的发挥功能,身体也会越来越健康。 重点是,我们可以通过有意识自我觉察,培养积极关注,积极行动的习惯。
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好
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