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郝小帅
2017-04-30 00:10:47
抱抱TA
男,44岁,男,44岁,我11年前承包报社的一个栏目,当时工作非常辛苦,身体累、精神压力比较大。后来因为续包的时候有很多原因造成我不能继续承包。加上当时又发生了“非典”,于是,很多矛盾就爆发出来,引起那段时间我非常
焦虑
,身体也有了反应,比如心跳加速等等,后来去看了我们当地的一个心理医生,这个心理医生对我做了电脑问答检测,检测以后说我得了
抑郁症
,需要吃药,然后就开了药让我吃,我心里非常害怕,其实是加剧了我的紧张,(我自己在电脑上看是轻度
焦虑
,怀疑他是为了推销药,这件事情让我对心理医生有抵触心里)后来我又看了一两个心理医生,情况也有所好转,随着时间的推移,加上我自己也在不断的训练自己。比如运动、阅读、旅游等!多交朋友,渐渐的也恢复了正常。现在已经恢复了正常工作,但是一累的时候,或者有矛盾大的时候,心理还会有压力,而且容易疲劳,现在就想找一个老师来训练我!
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王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,您的情况通过自己的努力,已经有所改善,那么您目前的困扰是?
郝小帅
工作容易疲劳,情绪还是容易波动
许文慧
你好!!
郝小帅
过度的关心自己的身体
陈明
您好,您以前有过精神压力大,和躯体化反应是吗?现在已经越来越好了,只是稍微有点不适
贾永强
您好!
郝小帅
是的
陈明
过分关心身体健康,反而会形成患得患失,情绪起伏,导致不良暗示。
郝小帅
如何训练摆脱呢
陈明
您说的过度关注,有担心害怕的意思,俗话说,怕什么来什么。 所以,首先建立正面认知,彻底积极思考模式。培养觉察力,觉知力,觉察是改善的开始。培养活好当下的自己的生命状态,这种习惯。
陈明
我们有植物神经系统,我们如果思维消极的,会影响植物神经系统紊乱。所以心跳加速
周红梅
你好
陈明
积极乐观的思维,会让植物神经系统更好的发挥功能,身体也会越来越健康。 重点是,我们可以通过有意识自我觉察,培养积极关注,积极行动的习惯。
徐惠泉
你好
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男,29岁,心情:非常激愤痛苦恐惧胆怯负面情绪多焦虑心悸恐慌拘束 夜夜失眠因过年就三十了没有女朋友经常一个星期手淫频繁四次!昨天小痛昨天没手淫今天会好点!自去年诊断有中度抑郁症病开始,只要出现受气被那亲叔婶说再这样不用上班或者滚出去滚蛋之类的话,就开始回想以前几年被那亲叔婶谈哥欺负打压辱骂贬低数落白眼看不起以及说数次你做不了任何事等等场景!大脑出现很多邪念念象,譬如说自杀或者很多负面信息,这个时候就会觉得所有人都在针对我! 每次很愤怒想辞职便会想到父母跟我说了数次让我在这安心上班把身体养好结婚生子我觉得太痛苦了!
女,22岁,四年前去医院寻求过帮助 记不清了 好像是抑郁症和焦虑症 给我开了药 我怕有依赖性吃完就没再继续开了 我以为这几年慢慢的变好了 可最近感觉神经兮兮的 头经常有点疼 感觉胸口有大石头 喘气有些费劲 有点恶心 我想去开些药吃了 不然影响我的日常学习和跟人的交流了 我没法跟我对象说 我怕他觉得我矫情 也没法理解 我只能在网上发一些文字 来寻求一些帮助 我有时候一些小事情就想死 死了一了百了 但我不敢真的去做 我还害怕痛
(匿名)
男,2个月前因淋巴结发肿大 连续服用和注射10天消炎类抗生素过量 后期出现药物性胃炎 精神萎靡不振 注意力不集中呆滞 看事物朦胧感 身体突然虚弱,当时不知道什么原因在网上查到抑郁症,结果自己非常害怕自己得了抑郁症,停药几天后所有症状消失;之后半个月突然一次失眠,当时感觉很像抑郁症,我又开始害怕真得患上抑郁症,导致睡眠每天怕失眠结果连续失眠5天和体虚,之后一周内吃中药调理又慢慢恢复正常两周了;2月2日在网吧打游戏一下午到晚饭时间 出来后感觉前两次的压抑感觉又出现了 自己又很烦躁和担心真得是抑郁症前兆,之后每天都在网上查抑郁症,虽然测试不是抑郁症,但是我现在思维养成惯性,每天感受和自测是不是抑郁症,这几天脑袋好累,心里沉甸甸的,注意力有些不集中,绝大部分思维都陷入考虑和感受自己心理是否正常之中,已经无心顾及其他事情!我现在很苦恼,想走出来,不想影响我的家人,不想毁了我的下半生!我真心希望有个人能帮我看走出来!拜托了!
男 我是一个中学生,上初三。学习很好 不过我的生活(一到周五)很有规律,就是不运动,生活节奏很快。但是一到周六,心情总是后悔自己的懒惰应付,到了周末有一大堆没完成的事,总是搞的自己很愧疚。但我依然乐观。 可是,最近,我感觉自己好像得了抑郁症。 让我来分析一下自己得抑郁症的经过吧 1,上年暑假,我的哥哥(比我大10分钟)患了心理疾病,倒不是抑郁,但是很严重,总是受不了。但是经过1年多自己的调节,他整天乐呵呵的,他说他很少难受了。我也挺开心。 2.可是,长期以来的经理在我心里埋下了心理阴影,再加上我从小就有点强迫症,总是胡思乱想。我的情绪渐渐也不好了。 3.就要期末考试了,有一次周末,我正在睡觉,不知为何,我开始抑郁。一直到现在(不到一周) 症状:我一直担心我的哥哥,我也担心我自己。 我一直很在意自己的情绪,总是想着自己是否开心,是否抑郁,是否焦虑。 一天当中,心情很少,偶尔会十分低落。感觉想哭,心里压抑,害怕,惊慌,总是感觉就像世界末日一样。其他时间也会胡思乱想。 我到网上看了很多抑郁症,要经过很长时间,且有的很离谱,我更害怕了,更想哭了。 其实我感觉自己是瞎想。但我还是感觉越来越严重了。 其实以前,我也像现在一样,怕各种东西,比如地震,鬼怪啥的,但我都没现在这么严重。 我怕自己会像网上那样严重,我该怎么办 请医生最好从西医的角度来分析,从中医的角度来治疗我,我的父亲一直自学中医。
男,27岁,男,27岁,有很多话不知道该不该说,这种情况是中怄神经混乱不?之前有段时间有些问题想了一两个月才想通很焦虑,还腹痛过,之后就感觉记性变差,记不得以前是怎样一个人,五六年前吸过二年k粉,已经戒了。在家里一年多没钱很少出去玩,我的工作也很少接触到人,或者说很少交流,整天闷闷不乐。是焦虑还是抑郁还是中怄神经混乱?现在连看电影也没什么精神,还想着电影都是假的心态,我是不是得抑郁了?
(匿名)
男 感觉有抑郁 和焦虑 时间挺长的了,那天心情变化很大一会开心一会难过,难过时候不想跟人说话有时候有点畏惧接触
女 你好,我睡觉总爱做梦,而且很奇怪,总能梦到一些死人啊,打架了,我老公外面有人了,而且我抓到了,叫什么名字都有,总做一些闹心的梦,我想知道怎么能不让我做梦,真精神崩溃了,谢谢各位了。
(匿名)
男 我喜欢一个女生。后来我同学也喜欢那个女生。。然后还当着我面去撩她。现在那个女生不找我聊天了。只找我同学了。我不知道自己应该是什么情感去面对。总感觉很心痛
(匿名)
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男,44岁,男,44岁,我11年前承包报社的一个栏目,当时工作非常辛苦,身体累、精神压力比较大。后来因为续包的时候有很多原因造成我不能继续承包。加上当时又发生了“非典”,于是,很多矛盾就爆发出来,引起那段时间我非常焦虑,身体也有了反应,比如心跳加速等等,后来去看了我们当地的一个心理医生,这个心理医生对我做了电脑问答检测,检测以后说我得了抑郁症,需要吃药,然后就开了药让我吃,我心里非常害怕,其实是加剧了我的紧张,(我自己在电脑上看是轻度焦虑,怀疑他是为了推销药,这件事情让我对心理医生有抵触心里)后来我又看了一两个心理医生,情况也有所好转,随着时间的推移,加上我自己也在不断的训练自己。比如运动、阅读、旅游等!多交朋友,渐渐的也恢复了正常。现在已经恢复了正常工作,但是一累的时候,或者有矛盾大的时候,心理还会有压力,而且容易疲劳,现在就想找一个老师来训练我!
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