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匿名
2017-05-01 23:54:58
抱抱TA

女,感觉自己不仅抑郁还狂躁,不喜欢出门不喜欢见生人,见人也不爱说话,对家人也不爱搭理,容易生气,一点点小事都容易上火,对孩子也没耐心,爱大呼小叫,嫌烦,但内心都是很爱他们的,但就是控制不住。每天的家庭氛围都因为我弄得不愉快,要怎么去改善呢?

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  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,你觉察自己的情绪不稳定是吗,首先有意识接纳允许自己的情绪,带着觉知去生活。时刻对自己有觉察,关照。
  • 林芳咨询师的头像 林芳
    今年多大了?这种状态持续多久了?
  • 匿名 匿名
    31了,有两三年了
  • 熊琦红咨询师的头像 熊琦红
    你好
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
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