认知学派心理咨询理论：女,自从服装店转掉来到了现在的理发店后，我感觉自己没有开心过，生活过得好压抑，我不喜欢做这个行业，也许是没钱的缘故吧，也不喜欢这里面的人，喜欢勾心斗角，尔虞我诈。我是个直性子，快人快语，有时候感觉自己老说错话，说的时候没感觉，说完后特后悔，好讨厌自己，生怕在别人面前毁了自己的形象。我很在乎我的家庭，我老公我儿子都是我生命中的重要的人，但我不喜欢我老公的性子，由于我们俩都是属虎的，经常吵嘴，而且每次他都要吵赢，所以我很累。他很喜欢挑我身上的毛病，当他每次说的时候我就会感觉他是在嫌弃我，很多次我都有想过离开他，从此不再出现在他面前。我非常在意自己在别人心中的形象，同时我也很自卑，觉得自己身上没有一个优点，有时候感觉自己配不上他一样。也许是这种自卑感，在跟别人谈话的时候总以为别人会笑我，总以为别人在说我坏话，导致我说话的时候带有攻击的语气，是在自我保护吗？正因为我说话的语气很冲，在生活中没有朋友，其实我很想改变自己，可能是因为性格问题改不了。我想尝试任何方式方法改变自己，最终没有效果。很讨厌现在的自己，没人喜欢没人爱……

心理健康咨询个案辅导记录表：女 我跟我现在的老公是我以前自己认识的，后来接触发现我老公的亲戚朋友很多，人际关系比我好，所以一开始在他面前我感觉自卑了，后来跟他去见亲戚朋友我不爱说话，然后一直我都是很压抑不爱说话，也许在他亲戚眼里我就是一个不爱说话的人，其实我在我朋友面前并不是这样的，当时就是因为这个原因我打算分手的，可是意外怀孕了，我被自己的父母逼着结婚的，在结婚的那天我都想去死，因为我恨自己的父母这样不理解我，因为跟我老公一起我甚至害怕看见他的亲戚朋友，所以结婚那天我都是流着泪回去的，不过我老公的亲戚朋友都很朴实很热情，是我自己一开始自卑不爱说话，现在我跟我现在的老公是我以前自己认识的，后来接触发现我老公的亲戚朋友很多，人际关系比我好，所以一开始在他面前我感觉自卑了，后来跟他去见亲戚朋友我不爱说话，然后一直我都是很压抑不爱说话，也许在他亲戚眼里我就是一个不爱说话的人，其实我在我朋友面前并不是这样的，当时就是因为这个原因我打算分手的，可是意外怀孕了，我被自己的父母逼着结婚的，在结婚的那天我都想去死，因为我恨自己的父母这样不理解我，因为跟我老公一起我甚至害怕看见他的亲戚朋友，所以结婚那天我都是流着泪回去的，不过我老公的亲戚朋友都很朴实很热情，是我自己一开始自卑不爱说话，现在我也常常徘徊在痛苦的边缘，其实我一直都不知道该怎么解脱，每次下定决心离开他我也很心痛，只是我有时候很疑问，他每次看着我去他家就不爱说话就像变了一个人，他就那么忍心吗，他是真的爱我吗？我也常常徘徊在痛苦的边缘，其实我一直都不知道该怎么解脱，每次下定决心离开他我也很心痛，只是我有时候很疑问，他每次看着我去他家就不爱说话就像变了一个人，他就那么忍心吗，他是真的爱我吗？

心理咨询要签合同：男,25岁,好像从初中开始就，不怎么喜欢跟人交流，特别是女孩子，很不自然，总感觉怕别人笑话，我现在我是知道什么情况了，就是自卑，不自信，为什么自卑我也知道，我现在想知道有什么方法可以不自卑？我想了很久我自卑的原因我想到了，我长得不好看，有点像龅牙那样，特别是笑起来的的时候很难看，就不自信了，现在我的工作是电话销售，出现了好多问题。首先，跟同事很难融合，是我的问题，不怎么会说话，二，就是我工作的问题，说话没底气，不自信，不会跟客户交流，老师，您有什么好的方法帮我不自卑啊？

连云港疫情心理咨询热线：男 现在是高二，似乎从初中的时候就开始有了自卑，因为自卑有时候也很自大明明知，经常和朋友说话的时候故意夸大事实或随意插上几句无意义的话。我想正确认识自己的价值，也还有别的状况: 1，有时候看教科书的时候突然之间想到了一个问题:他一定是对的吗？虽然我知道有可能不对，但是之后就无法看下去了。 2我很喜欢相信陌生人，享受那种信任感 3明明知道道理却没法实行 4有时候和朋友说话，谈到我的感受的时候，我的感觉像是我的感觉，又好像是我强行这样感觉的感觉，感觉在脑子的外围思考这些问题，但内部就僵硬着感受不到的这种感觉。 希望有人能帮到我，我被这些困扰了不久，谢谢！