女 填了中学生心理测量表，总分233，均分3.88，焦虑和抑郁均分4点多，情绪不平衡，学习压力大，敌对，人际关系紧张和敏感3点多。后来又填了抑郁症测量表，结果是轻度抑郁症。 自残（割腕）过三次，但不严重。前几天割腕，缝了三针。悲观，厌世，不想笑。 感觉学习压力大，害怕考试，害怕考不上好高中。刚从学校回来，老师叫我在家修养，调整心态。 我不知道该怎么办，父母不觉得我有病。 迷茫，求帮助。