总是会在意别人对我的看法。总是关心老师喜不喜欢我。同学会不会对我有意见啊？对我有什么看法，比较多疑，总是会想很多。性格很内向，在学校也不知道怎么和同学相处，尤其是老师上课时也不敢和老师对视，看向老师感觉嗯，特别紧张。总是会因为对方的一个眼神一个动作，就会想很多。怎样去克服这种心理呢？麻烦大家帮我提提建议。 (匿名)

我总是在想我这么做，我飘个头发，我看一个人眼神这样，我说话这样别人会不会喜欢我，以至于特别约束自己，放不开去玩，特别不自然和人相处，总是紧张会想该说什么 (匿名)

女 我一遇到什么事就紧张，不安，总是在想别人对我的看法或是意见。我特别追求完美，要么做的很好 ，要么干脆一点也不好。我怕别人看着我，一看我，我就什么都做不好了，有时候脑子一片空白。我为什么这么在意别人对我的看法？或者是闲言碎语？我怎么去克服它啊？ 我是不是心理出现什么问题了 或者？我要得抑郁症了吗 (匿名)

男 我的眼神为什么总是注意别人的一举一动，我有时候甚至用背朝向别人，来躲避这种状态。还有，别人从我身后走，或者向我走来，我都会特别紧张。 (匿名)

女 容易想别人怎么想我（想太多），容易紧张，不太喜欢别人一直盯着看自己，要脸红。

女 我是在校学生，有的时候在学校走路会全身紧绷，严重的时候都不知道怎么走路。人多的场合或者正式的场合总觉得有人看我，于是就下意识紧张，之后脖子就会有僵硬感，头部好像在颤抖，控制不住自己，或许可能眼神也在飘，每到这个时候我就会偷偷掐自己不让别人察觉（其实内心知道根本没人看我，我还会自己告诉自己别害怕，但身体就是控制不住） 我觉得这样很不正常，不知道是我自己有问题还是大部分人都这样？怎样可以改变一下？ (匿名)

女 经常容易紧张，不喜欢别人把自己当成焦点，总觉得别人对自己不满意，这样那样的眼神会让我想很多有的没的事，经常会发呆，不擅长表达自己的情绪和情感

女 太在乎别人对我的看法，怕别人说我不正常 ，怕我学不好习，脑子一天都在想想着别人对我的看法，脑子里一片空白，天天在想那些事什么的，做事还特别的紧张慌忙，怕搞不好，她们又会理论，总之，我心情一直都是这样的 ，天天都有这种紧张的心情

女 离婚半年了，一直还在一起生活，女方想复婚，但是男方一直在躲避这件事，因为有两个孩子实在不忍心伤了孩子。怎么办

女 医院给的报告看不懂，到底抑郁了没有，可是整个人还是像块玻璃，心情时好时坏，控制不了情绪，什么都怕