胡亚娣心理咨询师
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心理咨询李雪的书
匿名
2019-03-22 21:17:01
抱抱TA
女 我是在校学生,有的时候在学校走路会全身紧绷,严重的时候都不知道怎么走路。人多的场合或者正式的场合总觉得有人看我,于是就下意识紧张,之后脖子就会有僵硬感,头部好像在颤抖,控制不住自己,或许可能眼神也在飘,每到这个时候我就会偷偷掐自己不让别人察觉(其实内心知道根本没人看我,我还会自己告诉自己别害怕,但身体就是控制不住) 我觉得这样很不正常,不知道是我自己有问题还是大部分人都这样?怎样可以改变一下?
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我也有过
可以试试走路的时候听个歌,我反正这么解决了
补充一点,可以尝试穿长点的风衣,没人看见你的腿就没人知道你咋走的,hh开玩笑的,不过我是这样的
潘锦琴
你好
潘锦琴
如果自己无法调整,可以找学校的心理老师多谈谈或者在平台做心理咨询的
王金波
您好!
李恩贵
你好
匿名
你好
王月霞
你好
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心理咨询李雪的书
女 我是在校学生,有的时候在学校走路会全身紧绷,严重的时候都不知道怎么走路。人多的场合或者正式的场合总觉得有人看我,于是就下意识紧张,之后脖子就会有僵硬感,头部好像在颤抖,控制不住自己,或许可能眼神也在飘,每到这个时候我就会偷偷掐自己不让别人察觉(其实内心知道根本没人看我,我还会自己告诉自己别害怕,但身体就是控制不住) 我觉得这样很不正常,不知道是我自己有问题还是大部分人都这样?怎样可以改变一下?
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