女 我26岁，想通过心理学帮助自己，目前处于无工作状态，内心总感到无助，低落，没有沟通的欲望，也抗拒他人主动与我沟通，感觉生活没有意义，很缺乏价值感，逃避、失去了与他人和社会连接的功能。以前也一直有抑郁的倾向，一直坚持跑步，自己练习冥想，读伯恩斯新情绪疗法，但工作和人际交往一直是我很焦虑的问题。前段时间上班，上了三个月，很难达到工作要求，工作薪水也养不活自己，觉得很累，坚持不下去了，所以回家了。现在在家有两周时间了，无经济来源，很焦虑。有想去参加义工之类的，对自己有好处，但没法维持生活，我经过mbti测试是infj,以前自己考过三级心理咨询师证没考过，放弃了。很担忧未来和现在的处境，希望能得到帮助，谢谢