女 朋友们，我是一名小学教师，由于学校缺少老师的缘故，我就带了三个年级，分别是二年级的语文，三四年级的英语。每天都是一整天的课，除此之外，每天我还得自己做饭。我感觉每天大脑没有放空时间，上班期间总想哪个班该学啥了，哪个孩子啥作业还没写哩;下班就想吃啥饭，忙活洗锅，常常顾不上收拾家。有点空闲时间，我还总想学点啥知识，不敢荒废时间，可到头来好像是大脑安排的事情挺多，实际做的少。我真的很累。同时，我本来就话少，再加上工作任务重，常有消极情绪，有时候累得也不想说，跟同事关系也很差。在这个地方待了四年了，现在我还会感到别扭，我跟他们总走不近。最近我睡不好，头不舒服，脸也紧紧的，怎么也笑不起来的样子。希望朋友们，专家们帮帮我，我想该怎么办