女,24，一个月前，我被领导辞退了，他说我技能还需提升，当时我向他确认，我说我以后都不来上班了，他说是的，为此，我很自卑，本来就内向，他这么一说，我这么一问，我觉得我完全失去信心了，每次出去找工作，脑子里都回荡着这些画面，有什么方法改变，我现在没找到合适的工作