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展翅鹏飞
2017-06-13 17:13:50
抱抱TA

男 高考过后，压力较大，晚上失眠，怎么办

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赏金已经分给：
  • 张欣咨询师的头像 张欣
    成绩下来之前比较忐忑吧？
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，不过既然已经高考结束，那么不如好好享受假期，因为无论您如何担心，都无法改变成绩的
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    自我感觉考得怎么样呢？这个时候的患得患失是很多高考生都体验过的
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 展翅鹏飞的头像 展翅鹏飞
    如何才能有效缓解
  • 展翅鹏飞的头像 展翅鹏飞
    自我感觉考得不是很好
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 谢君咨询师的头像 谢君
    在等待结果的过程中，每个人的反应都会不同，有的人知道我的忐忑和焦虑对结果不会起任何作用，知道这个道理的人，就会该玩玩，该乐乐，该干嘛干嘛。而你可能是一个思虑较重的人，尝试着做一下调整吧。
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    出去旅旅游吧，跟朋友聊聊天，做做深呼吸，运动运动都可以的，如果还是调节不了，并且感觉非常的难受，控制不住的话，可以选择信任的老师做一对一的具体咨询，借助专业的心理学技术缓解压力
  • 展翅鹏飞的头像 展翅鹏飞
    怎么去做调整呢？现在总在家里，有点闷
  • 谢君咨询师的头像 谢君
    平时做什么，心情会好些呢
  • 展翅鹏飞的头像 展翅鹏飞
    很朋友出去玩
  • 谢君咨询师的头像 谢君
    那就去找朋友聊聊天，说说你的担心郁闷呀
  • 谢君咨询师的头像 谢君
    约他们出去玩
  • 展翅鹏飞的头像 展翅鹏飞
    不知道晚上躺下出头脑也告诉自己不要想考试的事，但总是会胡思乱想，要怎么样才不会失眠？
  • 谢君咨询师的头像 谢君
    你的紧张和焦虑让你失眠，所以可以从降低焦虑来调整。
  • 李亚辉咨询师的头像 李亚辉
    你好
  • 的头像
    呵呵你会考的很好
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好！！
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