医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

女 你好，我觉得每天自己都因为家里事情，活的很压抑怎么办？

百度心理咨询师免费课：男 你好，本人32岁未婚，一直找不到合适的女朋友，在同事一起，都问我为什么不谈女朋友，我一直解释，还有就是自己家里也负债累累，自己想到这些事情，觉得好压抑，最近和同事关系弄的也不好，总不想说话，有时候，自己想想自己的事，就有点想流泪，感觉太压抑了，总感觉控制不住自己心态，请问一下，我怎么才能调整心态，谢谢

宁波心理咨询代报名：男 你好。我感觉自己心里不太正常，就是自己有时候会突然心情不好，感觉心里特别压抑难受，抑郁不舒服。而且总会感觉别人要害自己。自己旁边的人消失总会觉得是和别人去议论自己，想害自己。一直提心吊胆，严重的时候会想用行动来反击别人。

想开一个心理咨询在什么地段好：女,你好，我觉得自己过得很压抑，觉得自己病了，得了抑郁症

徐涌心理咨询：男 我是初三的学生，中考将至，可是越到后面，我就越静不下来，造成了现在无心复习，我也想过要静下来好好复习，可是就是坚持不了

上高心理咨询：男 我出轨2年了，断不了怎么办？大家帮帮我

北京阳光华仁心理咨询：女 心里老惦记一件事情，怎么回事？比如说下周一老师让我做课堂发言，这个事情就会在我脑子里一直转，直到上完那堂课

北医六院儿科心理咨询：男,我的小孩是一个足球运动员今年14岁,基本功技术都不错。就是比赛比较紧张，我想请问心理方面如何调节

心理咨询的第一步：男 无爱，无性，无话的婚姻，想离婚，害怕伤害孩子，害怕父母失望该怎么办