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王倩倩心理咨询师 31岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务28|99%好评
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深蓝。
2015-09-21 21:57:32
抱抱TA

医生你好,我是一个心里没有阳光也没有能量的人,经常感到压抑,焦虑,累。 不喜欢跟别人交流,心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望,总是觉得生活无聊,缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定,有时候很开心但是更多时候是压抑的,容易哭,多愁善感。 非常自卑,基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用,给不了对方想要的,觉得自己比别人差,经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况,变得阳光起来?

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