残联人联合会心理咨询室建设：小时候不喜欢讲话，父母一直吵架，初中的时候只和同桌说话，老是受到人欺负，到中专的时候也是很少说话，直到现在出来社会工作，发现自己感觉得了抑郁症，一整天闷闷不乐感觉不到快乐，记忆力减退，注意力难以集中，和别人交流起来都有点困难。老是把不好的词语放大化，做事情的时候也很怕被别人看见，因为我害怕别人会说我。之前我们办公室的同时都挺想帮我得，可是我不领情，现在他们都不想理我了。经常会感到焦躁不安，心神不宁，在网上看到锻炼有助于治疗，就出去运动跑步，但是坚持没几天又不想跑了，感觉好累啊。现在怎么办，

中学心理咨询室的必要性：因为自己比较胖从小就感觉自卑, 现在感觉情况越来越严重了 ,以前找过很多种工作但都因为外貌原因被拒绝了,次数多的自己都记不清了 ,后来就直接放弃找工作了 ,感觉现在这社会完全是一个看身材看长相的了,自己想努力可是没有人愿意给我机会, 家里说是我不找工作 ,可是去找工作人家根本连试一试的机会都不给我,感觉没有人理解我,觉得一切都是因为胖的, 现在就喜欢呆在电脑前,和电脑另一端的人聊聊天,因为觉得不用以真面目示人至少不会被人冷嘲热讽的,时间长了现在也不喜欢和陌生人说话,也不喜欢结交新朋友,完全自己独处的时候偶尔还会情绪特别低落或者忽然特别烦躁,朋友们都有自己的工作和生活,不像以前一样还可以偶尔找他们出去逛街了.,我觉得现在世界就剩下我一个人了,特别害怕孤独现在又特别孤独 不知道怎么办了 脑子里有时候就会莫名其妙的冒出去死的想法 感觉死了就好了什么都不用想了 唉 我这样怎么办啊

一般而言心理咨询阶段可划分为：女,28岁,

心理学在线咨询师：我是一位母亲，但对婆婆给我看孩子特别不放心！因为她患有小三阳，总是会想她有没有亲我孩子，总担心她身上有没有流血的地方……等等好多忧虑！这只是一个具体的例子而已！类似的事情很多，这算不算是心理疾病呢？

如何查询心理咨询师证：孩子网络成瘾，不上学，和家长对着干，我该怎么办？

医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？