女,18岁,经常在意别人的想法总是很不自在怕会出丑做事情即使可以做好也会想别人的想法而受到拘束即使出丑了别人并不在乎，自己却心理一直想着这件事。自己也知道这样不好，可以怎么也改不了，不想吃药之类的，怎么改变自己？

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汪桂兰
您好
匿名
你好
贾永强
您好！
匿名
请问谁能帮我解决一下问题
许文慧
你好！
匿名
我很好
匿名
谁能帮忙引导一下我
匿名
为什么一直你好
周红梅
你好
陈志显
您好
宋建龙
很理解你的苦恼，可点击老师的头像，进行电话沟通或预约咨
许文慧
你好！
张庆仪
您好！
迷茫心声
1. 你好，刚刚看了你的描述，首先你说你总是在意别人的看法，这是正常的，也说明你是个注意自己言行举止的人，做事能够考虑到他人感受的人是受欢迎的值得肯定的，因为人有社会属性的，是受社会的文化思潮影响的，有思想的，假如一个人不注意自己的言行举止，做事不考虑周围人的感受想一下这样跟低级动物有何区别呢？没有人敢说他从来不在意别人的看法，只是他学会辩别地去注重别人的看法，哪些是被别人视为零容忍的，那些是做一下也无可厚非的，哪些是就算是做了也跟其他人半毛钱关系都没有的，这相信你做为一个社会人心理应该是有分寸的。 2. 你也知道很多事情别人跟本就不在乎，在说你是他谁啊，他干嘛要关心你，不要把自己己看得太重了，地球少了谁照样转，下次再出现如此情况在内心默念上面的这些话，并且不要逼自己停止去想，去在乎，因为你越是想控制它可能就越是在你内心困生月久，而是顺其自然一点，当下该做什么就去做，最好做些运动类的事情，因为人一但动起来就容易将注意力转移到他所正在做的事情上而不会过多的思考了，转移一下注意力 3. so你应该这样做，既不强迫停止在意别人的说法，也不能沉迷于这种在意之中，而是通过肢体的动作与运动来转移注意力，哪怕是玩弄一下衣角，吹吹口哨，动动手指，或将两个手指头互相磨擦，相信坚持这些转移注意力的习惯你会渐渐的好起来的！
匿名
谢谢你
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