男 感觉心里莫名的总是要求自己了，我总是想让自己变得完美，现在脑子里有时老想着自己的一些事情，比如总是想让自己拥有一颗平常心，平常心包括，自信，乐观，宽容，坦然，谦虚，清醒，平和释然，我现在感觉有时就依赖这些东西了，时不时就在脑子里背，现在感觉我有时只是脑子里记住了，实际行动也做了，但是还是放不下！ 老是重复，就像怕丢了宝贝一样，就这样它成了我的心里包袱，我应该怎么做！ 我还老是想一句话，也是天天重复，原来生活带给你所有的刁难，感恩，它是为了让你更强 心大点

男 你好： 我心里总是放不下以前的事，不能释怀，总觉得心里很压抑，还经常总是以小人之心度君子之腹，不能判断眼前的对与错， (匿名)

男 关于一些问题，我明明在理性上已经接受了，可为什么还是无法释怀？明天都会去想，想停都停不下来。我仔细分析了所以让自己不高兴的因素，也一个一个去改变，可心里还想是少了一块似的，特别想杀人，很痛苦，很难受。求求大家帮帮忙，我就是个穷学生，这种事又不敢向爸妈开口（他们得担心死），求大家帮帮忙。

女 别人对我不好 总是忘不了 别人都能过去 我一想起就又过不去了 我喜欢这样的我

男 为什么我老是为了一些人一些事耿耿于怀 怀恨在心 无法释怀 经常会想起那些烦恼的事情 长期如此 影响我学习效率 我该怎么办 (匿名)

女 一直抓着以前的错误不放，不原谅别人，也不原谅自己，总感觉自己很差，做事很幼稚，对什么都很敏感，经常发脾气，而且会记仇，总想着去报复！ (匿名)

女,我总是胡思乱想总是对以前的事耿耿于怀放不下过去我对别人都很好可是我就是没有朋友，大家都是把我当个备胎。永远是最后一个记起我。我每天都是靠酒来麻醉自己。觉得我除了家人没有人关心我。总觉得自己有神经病会无缘无故发脾气。我知道自己心里问题很严重。 (匿名)

女 感觉自己受不了别人的打击，老是念念不忘，过去做的错事也一直忘不了，好烦啊 (匿名)

男 我喜欢一个女孩子是介绍认识的，开始还算蛮聊得来，后来跟她表白了，被她拒绝了，突然有一天她带着闺蜜从深圳来贵阳玩，提前告诉我，还问我哪里好玩，我提成一起，她开始有点拒绝，后面还是答应了，在相处的那几天她给过我两独处的机会，但是我没有把握住，甚至晚上在宾馆的时候她一个人来我房间找我，虽然什么话都没有说，这是不是说明她还是有那份心的？ 后来她回深圳了，她告诉我我的机会错过了，我很后悔，那以后每次聊天只要她有点拒绝的意思我就会很急躁，让她现在开始讨厌我了，现在很少理我，还几次拉黑我，但是我给她打电话，她又把我加上，我有时候找她，问她在干嘛的时候，比如她在买衣服，她会发照片给我看，问我好不好看，她也给我讲过一些她以前的事。 我想问问老师这说明是不是她还是想跟我处，只是我哪有懂她，没有找到她需要的那个点。她说她要苹果，我给了她梨。我现在不知道该怎么办。 (匿名)

男,怎么样判断自己是不是得了抑郁症 或者怎么区分自己轻中重度？