女 我总是会想太多，不喜欢和身边的人沟通怎么办，现在深深影响我的学习生活了 (匿名)

女 总是容易想太多，人际关系让我觉得压力很大，总是想逃避，本人很不爱笑，总是皱着眉头，开心的事情太少从小到大，人际关系让我感到压力太大了，可能是太闲了，该如何调节自己的心态，总是想太多，导致睡眠不佳，精神状态差，进入了死循环，以前的我会选择辞职，休息了就舒服一点，不用去想这些事情，但是这次我不能放弃 (匿名)

总是想的太多，过于多愁善感，性格方面也很倔强，想做出一点改变让自己呈现的更加成熟一点，每次聊天就很多自己的主观想法，就是以自我很多为主，一定要眼见为实，我觉得我好乱，崩溃。真的 (匿名)

女 一个人的时候老是想很多很多事情，就会特别难过，好像最近几个月都是这样，老是想的太多消极事情，怎么办☹️

总是容易想太多怎么办。。。。。。。。。。。。。负面情绪太多，习惯皱着眉头， (匿名)

自己总是想太多，太注重别人的想法，让自己很累！很多的时候总觉得别人在算计自己。一忙的时候就容易发火，整体昏昏沉沉的 (匿名)

女 我有一个毛病就是想太多，而且越来越严重了，想多了心情会很烦躁，心会很累，我很烦恼，怎样才能不想太多？ (匿名)

女 总是想的比较多，不会与人相处，情绪比较激动，怕被别人孤立 (匿名)

听到别人炸炸呼呼的说话会莫名揪心，心疼。害怕

男,25岁,我是一名高速交警，参加工作两年，但始终克服不了死亡事故现场，尤其是最近去做了一次尸检，心理恐惧，晚上一闭眼就是恐怖的镜头，严重影响休息，心理焦虑。请问，我该怎么办？