女 看书时不能看进去总是注意力分散脑子里总是有旁边的题目晃，写选择题时总是脑子里有一直注意上面的选项，看一道题时不自主的看上面的文字或者下面的文字或者旁边的文字，必须拿东西挡住才能好一点看进去一道题，也不能完完全全的看一道题去思考，注意力无法集中！有时候看一段文字看半天也不知道说什么，每天过的浑浑噩噩非常想看书但看不进去很痛苦，我该怎么办