男 你好，请问我每天莫名其妙的紧张和恐惧，导致浑身发软，头晕晕的，也没有什么原因，之前好多麻烦事情都解决不了，最后事情解决了，但是莫名其妙的心里恐惧好像成为了一种习惯，每天早上起来突然就想着会不会恐惧，结果恐惧就自然而然的来了，看了好多关于锻炼自己信心和毅力的语言，可是最终还是被恐惧吞食了，搞得门都不想出，烦的很无助，中午和朋友喝些酒突然就什么事都没有了一样，也胆大了不怕了～请问这种心理问题怎样可以彻底的改善？