史丹凤心理咨询师
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匿名
2020-07-05 22:28:52
抱抱TA
女 没啥就是感觉压力好大,而且总是疑神疑鬼,遇到一些事总想逃避,还会想只有死了就解脱了。有过几次跳楼冲动,还是因为自己太懦弱,又觉得对不起爸妈,就没跳。最近一直失眠,而且总会想一些让自己不开心的事情,一点小事和不是自己做的事都觉得内疚,不停的道歉。一直想着自己不配活在这个世界上,觉得自己做什么都是错的。在公共场合的时候还会感觉到一种莫名的恐惧,还感觉有人在盯着我一样。
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王金霞
您好
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
魏巍
你好
李燕
看你的症状可能有些抑郁了,可以在平台做个测试,及时咨询疏导,人必须要学会疏导自己的情绪,这是一辈子的功课,好吗?
匿名
嗯嗯好的谢谢
任海涛
您好
王 宇
你好
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有没有什么学心理学的软件:女 现在会常常想到家人朋友说过的狠毒的话,我也被家人挨打过年都会想起来我一想起来我就会害怕,恐惧,情绪低落可我在学校是个开心的人,外向的不得了的那种,我非常喜欢幻想,幻想学习法术,我现在不想说话,情绪暴躁,冲动,我是否得了抑郁症
团体心理咨询感受:女 叔叔或者姐姐 你好 我总是害怕与人接触,特别是不认识的人,走在大街上,我会走的非常靠左或者靠右,如果有人走在我身后,我会感到紧张,甚至走不动路,可是我又特别想得到别人的关注。 和别人社交时,我会变得比平时自己和家人或者是和我又特殊关系的人相处的时候激动,我自己却不易察觉,到后来才后知后觉,我觉得自己总是做蠢事,而且每次都是事发后才感觉到的,也许当事人不会在意或者已经忘了,可是我就是忘不掉,每次想起都会感到羞愧、自责。 情绪也会偶尔忽高忽低(一般都是在和别人在一起的时候,自己一个人的时候,这种情况很少有)自己一个人的时候,(没人关注我是)我会感到我自己比被关注是要轻松很多很多,想法也有很多,但是会感到有点孤独,可是我又不想和别人一起做一件事(因为我觉得咱意见不同意,这会让我感到特别烦,我也希望别人迁就我。)以上就是我的烦恼啦。
心理咨询打开心扉主题:女,从小到大从来不过生日,是不是不正常?高中毕业2016年才开始用微信和QQ,是不是不正常?从小学到大学的同学毕业之后从来没有任何联系,是不是不正常?
女,女,最近我站在家里大阳台上,看着下面,却总是想向下跳,怎么办
夏季心理咨询室工作总结:女 这个不太看得懂可以咨询一下我到底有没有抑郁症么
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女 没啥就是感觉压力好大,而且总是疑神疑鬼,遇到一些事总想逃避,还会想只有死了就解脱了。有过几次跳楼冲动,还是因为自己太懦弱,又觉得对不起爸妈,就没跳。最近一直失眠,而且总会想一些让自己不开心的事情,一点小事和不是自己做的事都觉得内疚,不停的道歉。一直想着自己不配活在这个世界上,觉得自己做什么都是错的。在公共场合的时候还会感觉到一种莫名的恐惧,还感觉有人在盯着我一样。
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