男 压力很大很压抑很想离开怎么办。不知道要怎么缓解

如影随心理文罂用的什么软件：女 我28岁一个5岁多孩子的妈，老公长期在外地上班也没赚到什么钱，我一直带孩在娘家附近住带小孩上学，我家庭人员每个关系也不怎么好，还遭父母嫌弃，她们也不愿意帮忙照顾因为我必须带人我也没什么经济来源靠不上压力山大，我对自己未来没有一点信心也没什么朋友每天心情都很压抑加上脱离社会很久也没工作，家里人也不理解哟我觉得自己心里已经有疾病了对任何事也没什么兴趣也没信心，总觉得自己渐渐颓废父母的话语也让我更加消极，我现在觉得很难受压抑也找不到一个好的方法解决我该怎么办呢？没有一个人能理解帮助我我有时甚至不知道自己怎么办躲房间里看电视剧消磨时间逃避这些无解的烦恼痛苦但我知道问题一直在却没法解决。

大名县人民医院心理咨询：女 学习压力大性格内向压抑对很多事情很纠结寒假疫情过后学习有点下降觉得很对不起老师被别人误会也不会再解释变得很沉默一有人关心我就憋不住难受但是觉得自己很废物身边也没发生过什么变故也就是自己太敏感前年开始不舒服由于感情方面的事现在我觉得我已经放下了我也觉得自己那些事情蛮幼稚的没怎么想但是性格已经从那时候变了感觉改不掉了有时候也会做一些伤害自己的事情寒假在家的时候情况最严重一度身体上很劳累恶心胃不舒服开学后因为学习又很压抑不知道怎么办快要中考了不知道怎么调节怎么鼓励自己说服自己想好好努力的可是很累身心上都很累感觉自己比不上人家了也不知道以后该怎么办

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心理咨询是一对一的：女 我这段时间，不知道为什么会感觉压力很大，可能是因为小学毕业考吧。情绪不受控制，总会感觉烦，会发脾气，会想自残。

心理咨询个案的书：女 嗜睡有点严重，没有精力，什么都没看就感觉浑身疲惫，经常头痛，胳膊麻，也不知道是什么。

三沙心理游戏在线咨询：男 明天上午八点，，两个咖啡店，，，按时开业。。。。。准备了一个多月，，终于如期归来了。。。。。。。。。

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