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匿名
2020-07-12 12:07:36
抱抱TA

学习倒数,后天就要中考。感觉背负了好多人的希望,可是又无能为力,压力好大,昨晚吃了几十粒药自杀未遂。因为这件事失去了一个好朋友。今天鼓起勇气像妈妈说了这件事,想让她理解我,她却指责我,和爸爸一起....道德绑架。以及说出了对我失望透顶的话。他们永远都不知道自己说的话对我伤害有多大,他们带给我了太多的压力,让我喘不过气。我真的好想死。。

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,不过考试仅仅是一次对学习的测试而已。放松心情。 只要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,感受到您说的来自各方面的压力,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    理解你的不被父母理解的无力,无助感,背负的种种压力
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
  • 殇璃的头像 殇璃
    加油哦
  • 钟清的头像 钟清
    加油!
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 从前有个班德尔人的头像 从前有个班德尔人
    加油
  • 从前有个班德尔人的头像 从前有个班德尔人
    中考不会很难得
  • 从前有个班德尔人的头像 从前有个班德尔人
    大家都会有各种各样的问题
  • 从前有个班德尔人的头像 从前有个班德尔人
    真正面对考试什么问题都没有的人少之又少,几乎没有
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