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匿名
2020-07-14 00:02:17
抱抱TA

可能是因为单亲家庭的原因,我一直感觉很自卑,呆在家里的时候,我很明确的知道家里人都是爱我的,但是我却不能感受到温暖,我总觉得自己戴着面具,只有一个人才能把它摘下来,我从来没有向父母透露自己的想法,我抗拒把心里话告诉亲近的人,可能是怕别人觉得我很多事,或者装之类的,我非常在意别人对我的看法,出糗时恨不得马上逃离现场,我希望自己在人群中是透明的,因为别人的目光会让我非常不自在。我也不知道多久没有真正的轻松过,开心过了

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  • 雷猴哇的头像 雷猴哇
    你一定要试着佛系,自信一点
  • 匿名 匿名
    谢谢你的建议,我会认真听取的
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    是不是感觉和父母情感交流少?
  • 雷猴哇的头像 雷猴哇
    嗯嗯,其实说不在意别人的眼光,活出自我,真正做到是很难的,但是你想想,人生也就几十年的时间,快乐是最重要的,那些不重要的人就把他剔除你的生活吧,把自己身边的人分分类,看看哪些是可以剔除的,哪些是值得付出的。其实做一个精致的利己主义者挺好的。
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,是否因为不被家人理解,所以你在心里对家人不信任了呢
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 段成伟咨询师的头像 段成伟
    你好
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好,刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 通过描述,非常理解您的心情。 通常自卑感是源于在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力,对成长起着一定的激励作用。 然而,过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比,总是觉得自己处处不如别人,看不到自己的价值,长此以往,就会产生一种悲观消极的情绪,使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷,或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价,致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么,如何克服自卑感呢?可尝试以下方法: (1)树立恰当的认知,全面且辩证地看待自身情况和外部评价 (2)制定合理的目标,逐渐提升自信心,取得成功后再逐步提升目标的高度 (3)将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中 (4)通过补偿的方式扬长避短,化自卑为前进的动力 (5)进行自我激励,发现自身的闪光点 没有谁是完美的,学会接纳自己。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通过描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我价值感偏低而形成的,通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定,通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。 为此,需要全面客观的认识来辩证地看待自己,改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励,从而提高自信心。 希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    听起来你内心存在着自卑心理,并且很在意别人的看法,能理解你当下心累的感觉,很愿意做咨询帮助你深入觉察自我,提升你的自信力,做个人心灵成长。
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 雨轩@心的头像 雨轩@心
    你好,感觉你需要一个树洞和拥抱
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