怎么办，我能清晰的感受到自己情绪状态的不对劲，前天晚上还一个人喝了很多酒，然后第二天没回家，在闺蜜家，只要不在家我就感到很轻松，但是却会很迷茫。如果在家，就会各种事情各种压力各种情绪就来了，然后就会脑海中浮现很多自杀的念头，并且以前有实施过，我现在该怎么办，最近家里的问题和关系，真的让我很难受很紧绷，很想就这样一死了之就，最近做什么都仿佛提不起精神劲来，感觉活着好累…甚至呼吸都让我很累