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匿名
2020-07-28 08:46:30
抱抱TA
其实我是一个活泼开朗的女孩,还很憨,可是不知道为什么,我好像学会了伪装自己,在朋友面前很爱笑,还是那个我,其实只有我自己知道自己每到晚上就会哭,默默地哭,在我最好的妹妹的身边我才会放下面具,我不知道怎么了,只知道我失眠了很长时间。
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王 宇
你好
王金霞
您好
匿名
你好医生,能给我分析一下吗
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 请问您多大了? 发生了什么事后出现失眠的呢? 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
匿名
13岁
匿名
就是各种各样的事爸妈和朋友还有情感
魏巍
你好,心里装的事情太多了,没有人可以倾诉,没有人可以理解
易云侠
你好
匿名
我觉得我有点累
毛慧颖
你好
黄利琼
你好,学会管理自己的情绪,这是成熟的表现,只是你内心压抑的负面情绪如果自己处理不了,可以通过咨询调节
张空寒
你好
李锦云
你好
龙凤
你好
匿名
有时候会自残,是不是正常现象呢
匿名
你好
❤王晓
你好,自残,失眠,,自己好觉困惑,影响了自己的正常生活,需要调整
曹春艳
你好,是否只有妹妹才能理解你的伤心与痛苦呢?
心理师
您好
白夜
是不是每个青春期的人都会在晚上不知为何的哭泣呢,我想你那么大的时候有一段时间跟你也一样,我现在也不知道那段时间怎么了,后来我长大了,事有点多就没精力了,晚上倒头就睡,加油吧,一切都会好起来的
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女 什么事情都藏在心里,但又什么事情都说,每次开心都感觉在伪装,感觉自己并不开心,特别害怕与人沟通,尤其是手机沟通,有的时候感觉面对亲人的时候我都很假,给人一种不真实的感觉,有的时候明明特别烦却还假装喜欢,感觉自己要魔怔,像个神经病
(匿名)
女 白天和朋友一起的时候她们总是觉得我挺开朗的,深夜一个人反锁在屋里拿着美工刀一刀一刀地划下去一点都不觉得疼反而觉得很放松。真的很累,天天这样伪装自己...对学校以及他们都感到恐惧,不愿意见到。难道...要一直这样逃避下去吗
(匿名)
女,15岁,我脑子里是不是有问题啊天呐??我很羡慕那些哭的出来的人,我总是真的真的好想哭又哭不出来,很想很想很想大哭,明明可以自己一个人偷哭哭不出来,只是难受压抑。别人喜欢交朋友,我希望没有人理我。乱猜别人的心思,可以把同一个人同一件事想的非常好也可以非常坏。对人有时候冷漠有时候热情,对什么事情都好麻木,都是与我无关的态度,心里却骂自己懦弱,自信好像都没有了。在走廊会想象自己怎样怎样掉下去,想完心会一抖然后加速。迷茫
女 我在别人面前表现的什么都不在乎,嘻嘻哈哈的,其实我内心是一个很自卑的人,感觉自己一无是处,什么都不如别人。害怕与陌生人交流,虽然我现在在工作但是我好压抑,每天都不开心,有时候同事之间无意的一句话我都会反复的想来想去,我想改变自己但是找不到方向,感觉过着好累,一想到这些东西我就委屈就哭
(匿名)
女,14岁,我是女生,以前一点也不喜欢哭,现在晚上常常哭,特别害怕无聊,但在白天又装着很开心
自己明明很自卑,后来学会了伪装,所有人都以为我很自信,开朗,有很多朋友,在学校也表现的没心没肺,但心里很累,又不敢展现真实的自己,潜意识认为没人会喜欢,又下意识自我保护,怎么办啊
(匿名)
女 经常失眠经常一个人偷偷地哭在别人面前很快乐其实很难过,经常怀疑自己是不是得了抑郁症
(匿名)
女 我是一个毕竟自卑的人,现实里我或许太久没出去过了,没有朋友,所以我不懂得交流,渐渐的我迷恋上了游戏,因为有些话,游戏面可说,常常坐着哪里要么笑要么哭,现实的人好像都很讨厌我,我做什么都认为我没有进步,天天都再说,我有时候装作不在意,心里其实想哭,缺哭不出来,不懂得交流,没有朋友,感觉全世界就我自己一个人,我很安静,喜欢夜里听歌,想着事情……
女,29岁,这个疫情啥时候过去啊!看新闻两年才能过去。
(匿名)
女,16岁,异想天开……有没有开淘宝网店的网友?可不可以传授我一些经验方法呢?我想找个老师,辅导我开网店~
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其实我是一个活泼开朗的女孩,还很憨,可是不知道为什么,我好像学会了伪装自己,在朋友面前很爱笑,还是那个我,其实只有我自己知道自己每到晚上就会哭,默默地哭,在我最好的妹妹的身边我才会放下面具,我不知道怎么了,只知道我失眠了很长时间。
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