没有自信，不敢看着别人说话怎么客克服啊，和别人说话都紧绷着 (匿名)

女 我有可能有个坎在心里过不去吧 先谢谢你们能看我的故事 我平时性格挺开朗的 但是总感觉内心很软弱 说话可能有点说不清楚就是含糊 字音有时候咬不准 这个困难有一点点不是很严重 但是别人一说我就会在意 越在意就越说不好话 导致开始不愿意说话 我家不说本地话的 生活在学校这么久我还是不会说本地话 在心里默默的说还是会的 但要我说出口就不那么轻松了 和朋友吃饭她们都是说着一口本地话我很少插嘴 我也提醒自己不要在意别人的眼光做自己就好 但是似乎没有什么效果 有什么办法可以让我自信点或者什么的吗？感谢聆听！ (匿名)

女,25岁,说话声音小，总是觉得不自信怎么办，跟别人说话，不敢看别人眼睛。请问怎么可以变得自信 (匿名)

女 感觉自己不会说话，别人总是躲着我，感觉所有的人把我当傻子看，我确实我不会说些什么，总是害怕看别人的眼睛。不敢说话，害怕说错什么，上街看不主动和朋友握着手走路其实很想就是不敢，我该怎么办

女 我老是不知道怎么说话 被人说的话我也不会接话茬 也不知道怎么回答 老是怕说错话 也因说话太硬气得罪不少人 (匿名)

男 我也不知道我是怎么了 开始变得不喜欢说话 跟别人平常的交流时总是结巴不知道如何回答 只是很平常的对话 人多的时候想跟别人交谈却又不知道说什么 如果别人不问我就也不说一句话 而且还跟不自在 或许是不自信 但我也做了很多能提升自信的方法 不停的给自己心理暗示 但我还是很多事情做的不好 心情很差 特别是我不说话的时候人家以为我这个人很装 总是不说话 这不是我自己心里这么认为的 真的有人这么说 希望有大佬能给我一些很好的意见 谢谢

男 我27岁，最近两个月突然发现自己与人说话时不能自然与人对视，说话，感到自己很不自信，也很自卑，跟家人说话也有点，我以前不是这样的，不知道啥原因，我长得也很帅，也不丑，很想改变现在的处境，真的很烦现在的我

女,17岁,高三了，最近从别人口中得知一个男生喜欢我，而我也在一次次的观察中发现他对我跟以前不一样了，就更加确定了。可是自己与他也就高二换座位后相处了一个月，现在分班了还是在一个班，自己与那个男生也就像普通同学一样相处，现在他还是坐在我后面，自己根本想不明白他喜欢我啥，而且高三了我想好好学习考上好大学，可是自己不会去排解让自己不要想，也不知道怎么去跟他说，怕关系变僵。我该怎么办(⊙o⊙)！？

女,22岁,恋爱一年半，期间堕过一次胎，因为他。我以为他会好好的爱我，我们俩之间，经历了很多，我们离得挺远的，一个芜湖一个淮北。疫情期间，我去找他，坐火车七个小时，他来找我也是五六个小时的路程，我以为我们非常的相爱，直到有一天我发现他的手机里还有很多别的女孩，他也会跟她们聊天，跟她们说晚安，甚至带他们回家。我不敢相信，为什么，所有的一切都是假的吗。我觉得好脏，好脏。我没法走出这段感情，我觉得自己太难受了。每天哭，每天都在想为什么，为什么这么对我。我没法静下心来做一件事情。我没有一天是开心的，我该怎么办啊，每天晚上，如果不喝酒，我就没法睡觉。为什么，为什么永远玩不够。 (匿名)