女 我从小就不爱说话，一点也不开朗，和别人说话有点害怕，不敢大声说话，不敢在别人面前做自己喜欢的事，缺乏自信

女 做什么事情都没信心，不敢直视别人眼睛，越来越不说话怎么办 (匿名)

女,21岁,对自己的声音没自信怎么办？觉得自己的声音不好听，而且感觉发出去的声音也透露着自己的不自信和紧张，面对陌生人也总是很紧张，总想把自己缩在角落里，虽然知道别人根本不会注意到自己，但还是感觉不自在，也害怕接打电话，感觉打电话没有安全感，好像看不到对面的真人，就对别人很不确定，就一种莫名的不喜欢的感觉……怎么能让自己有自信起来，在人群中自在一点，不唯唯诺诺的，我快难受死了……我也在努力让自己看起来像是很有自信，可自己说话的声音一出，感觉一下子就打回原形了，也试过改变自己的声音，但没成功，不能像别人的一样好听，我的声音就感觉有点杂音，就有点奇怪，而且也不敢大声说话，唉。

女 我长得不难看 各方面也不比别人差 但是从小到大都很不自信，胆子小 不敢说话 怎样变自信呢？ (匿名)

女 我总是很内向，不敢与人交流，说话声音有时还很小，有什么办法可以解决吗？ (匿名)

女,16岁,家人们，怎么变自信啊，唉，有时候说话都很小声

女 因为自己不健谈 有些自卑 说话不敢看别人眼睛 总是不自信 (匿名)

女,16岁,我总感觉我自己说话的声音好难听，不敢和别人说话，自卑 (匿名)

女,强迫症现在比以前好多了，可还是没完全好，可怎么办呢

怎样忘掉别人对的伤害，让自己快乐起来。他真的很过份，我心里也有恨，可是不想总是记住这些不开心的事情，我不想再让他影响我的心情了，应该怎么做