网络心理咨询项目计划书：女 我好像有社交恐惧症，有时候会脸红，头重缺氧，那时候就不想说话了。我之前还在说话呢，然后就突然这样了。可能是我之前待在家里时间太长了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有点轻微的紧张。有时候我都不愿意跟朋友说话。我觉得我的社恐是从今年开始的。(原因可能就是怕说错做错，所以就不敢跟别人交流)我觉得在家里比在外面来的自在，在亲戚家也还好。我有的时候还会手足无措，我在家里可以很自然的，可是在外面就会在意别人的目光，在意别人是不是再说我。我内心渴望跟别人聊天，可是我却不敢说。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有时候就觉得很压抑，因为没有一个人是我很熟的人。我以前跟人说话只是会紧张，到没现在那么严重。我是一个话很多的人，我绝对忍受不了这种怕跟别人交流的痛苦，我也是一个外向的人。其实我之前很陌生人也可以聊的很开心，跟熟悉的人更可以聊的很开心。我之前因为工资的事情烦恼了好几次，因为没收到，我又是兼职的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我觉得可能跟我小时候被孤立的经历有关，也可能跟我太在意别人的看法有关。这学期我正视了我的很多缺点，所以觉得自己不好，对自己不自信，自卑。不自信是一直以来都有的，我对自己的外貌，能力什么的不自信，我觉得自己一无是处，我的朋友也那样觉得。我父母从小对我很严格，他们经常吵架，我也会跟他们发生冲突。我在家里很放得开有什么说什么，但在外面就会很乖，跟朋友在一起我很开心我有什么说什么，但是已经习惯那么善解人意了。我也是个很会体谅别人感受的人。我心里算起一个很好的人。我中专的时候有过一段叛逆期，就是不会控制自己的脾气，所以会无缘无故对别人发火。我一直以来都不敢看别人的眼睛，跟别人交流，后来是在老师的帮助下才主动看别人的眼睛的。我近几年想独立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比较保守的人，他们就会管的比较严。其实，我现在这个年龄他们应该可以放心了，可以慢慢的放手让我自己管自己了。我不知道自己应该怎么办？反正我不想去医院，我想自我治愈。我觉得我可能是有什么心结没有打开。我只是想把自己的经历说出来，让自己好受一点，因为朋友家人都有事，所以我只能告诉别人了。我对自己的未来也充满着迷茫，我也知道要努力。我就觉得社恐对我来讲就是一个必须要克服的绊脚石，要不然对我的日常交际关系就有问题了。我也是一个多愁善感的人，反正如果我有事情做错了，我就会自责。所以希望得到有用的帮助。谢谢！因为我本身就是乐观至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

东三qq心理咨询：女 本人太胆小，见人不敢说话，尤其那种穿着很高贵的人，不敢看别人眼睛，总想逃离，我三十多岁了，胆小到连电车都不敢骑，骑一次摔了，被家人耻笑，很自卑，家人都看不起，有时候觉得活着有什么意义，什么都不敢做，什么都做不好，自卑压抑的头发都白了好多，怕被人笑话就不停的拽白发，那种痛不光是头皮更是心理，我寻找过为什么自己会这样，小时候不这样，自从高考失败后，家人对我期望太高，可我两次高考都没考上大学，从哪家人也冷淡我，在村上亲人面前也抬不起头，从哪我的自信心就消失无踪了，干什么都怕，，失败，什么也不敢干了，最近一年我有自学考会计从业，两次也没考过，我不甘心，又准备考，可得来的是国家财政部准备取消会计从业，停考了，妈妈，我简直没法活了，怎么能不再自卑懦弱，还有自己做事拖拉，慢性子，为什么那么多毛病都给我了，帮帮我，谢谢了

辽宁的心理咨询中心：女 我很自卑，与人说话时不敢看别人的眼睛，不喜欢跟人走的太近，与人相处时刚开始还好，之后如果联系太频繁，我会很厌倦，情绪不平稳，不爱表达自己，不开心时，不想和人说话，有心事时，不爱表达感情，不爱表达，在心里憋这，对人敏感，不起眼的一句话就容易伤了我，遇事想的多，喜欢自己呆着，跟朋友不喜欢太亲近，跟家人不愿意联系，不喜欢现在生活的地方，人群，想快点长大，自己出去走走，做事没自信，干什么都觉得自己不行，瞻前顾后，总觉得自己不如别人，自己一身缺点，

学校心理咨询个案来访记录表：女 对周边事物很敏感，很在意他人的眼光，不喜欢在人多的地方，(因为在人多的地方总感觉所有人都在看着我，议论我。) 当和别人谈话不敢直视别人的眼睛，人多的地方不敢大声讲话，很拘束。 面对自己外地打工回家的父母和远嫁的姐姐都会很拘束，很疏远。(更何况是陌生人)但是，面对一起生活长大的爷爷奶奶，弟弟，就不会。 我很讨厌别人在公共场合骂我，(当别人在公共场合骂我时，我会选择不说话，直接走开，因为已经有人看到我丢脸了，我不想再让更多的人看到。) 我和弟弟一直以来就是水火不容的关系。 这几天在姐姐，姐夫家，弟弟开始两天和平时一样针对我，而那几次我因为有姐姐，姐夫在，就没跟他计较，因为我不想姐姐，姐夫看我们不懂事，谁知后来几天，他越发的针对我，什么事儿都得说我几句，我也忍了， 直到那天吃过晚饭，我们，姐姐，姐夫，妹妹一起玩大富翁的时候，他老是用卡陷害我，他谁都不弄，就弄我，还一脸欠揍说:“我就陷害你一个，怎么！”我用很平静的眼神望了他一眼，什么也没说，继续玩游戏，整个过程我没陷害他一次，(因为我知道我如果用卡陷害他，他绝对会报复我)， 到最后，我和姐夫还在对战，他放下手中的东西，站起来看光了我手中所有的卡，然后全部说了出来，他真的有点过分了，我终于忍不住说了一句:“你干嘛？”他瞪着我，吼道:“你想干啥子嘛？！我就是要你输，你跳的很啊？！”我终于忍无可忍了，扔下手中的卡片，一句话也不说就走了。 为什么总是针对我，我是他姐姐啊，我终于没忍住哭了，姐姐他们看到后过来问我怎么了，我只是一味地说没事儿，我能说是我这几天一直在忍着弟弟么？我能说么？ 他们至今应该都觉得那天是我不懂事，不会做姐姐吧，那么点小事也哭，真没用。 其实，很多事我都懂只是不想说，很多东西我都看的明白只是不想挑明，有时当个傻子什么都不懂也挺好的，但是，很多时候我真的受够了，忍够了。 我不想自卑，所以我百度寻求自信的方法，我不想被人讨厌，所以我努力顺从别人，我不想出门，因为它会让我不知所措。

吉林省异地恋心理咨询师在线：女 怎样学会尽量问自己问题？？？？？？？？？

山西心理咨询网：女 平台好但是后来还是不干了，现在有点后悔自己走了，但是想到公司人就又不想回去了，唯一想回去就是平台好，但是看到公司人就够了

关于购置心理咨询室设备的请示：女 和别人有矛盾无力解决怎么办？我选择了沉默，但他们好像更得寸进尺。

沈阳阳子心理咨询室：男 这个老师就是个庸师，，，，，，，，，，，

大庆的心理医师电话：女,最近特别特别喜欢乱想，特别容易发火 心里特别容易难过 这是怎么了

学校心理咨询室硬件：女 我以为和前任分手后，和别的人在一起我就不会愧疚了，可是我才发现，我的心越来越愧疚！怎么办？