陈明心理咨询师
49岁
抑郁焦虑
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人
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99%
好评
咨询
匿名
2020-08-16 22:13:56
抱抱TA
我特别自卑,怎么样才能提升自信呢
22
3
529
因为什么自卑
长相?身高?
匿名
长相
匿名
但也没人说我丑,但总自认为丑
匿名
总想着去整容
grass__block
自然的是最好最健康的
grass__block
外表不重要,加油,你也很美
匿名
嗯嗯,谢谢!
心语
你好
王金波
您好
王 宇
你好
王金波
您好,刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情。 自卑感是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力,对成长起着一定的激励作用。 然而,过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比,总是觉得自己处处不如别人,看不到自己的价值,长此以往,就会产生一种悲观消极的情绪,使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷,或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价,致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么,如何克服自卑感呢?可尝试以下方法: (1)树立恰当的认知,全面且辩证地看待自身情况和外部评价 (2)制定合理的目标,逐渐提升自信心,取得成功后再逐步提升目标的高度 (3)将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中 (4)通过补偿的方式扬长避短,化自卑为前进的动力 (5)进行自我激励,发现自身的闪光点 没有谁是完美的,学会接纳自己。
龙凤
你好
魏巍
你好,成长经历中父母就是你的镜子,你的自卑多来自于父母对你的评价,不认可和否定。
ㅤㅤ.
外表并不重要,太多的人“金玉其外,败絮其中”,虽然我们没有让人惊艳的外表,但我们可以用人格魅力去征服。如果你想让自己获得快乐的生活,从现在改变自己,来得及!人生有太多值得追求的东西,不需要在是美是丑的方面浪费太多的时光。我们想获得别人的尊重,想要获得满足和成功,靠的是勤奋智慧而不是皮相,
无聊
你想要自信建议你每次自卑的时候在心里告诉自己很好,自己很优秀
无聊
或许会有很大的作用
胖九吨
多读书吧
annie
你好
王莉
需要比较长时间的咨询
劲松老师
你好
甘伟峰
你确定只有自卑吗?
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王伟立心理咨询:男,自卑怎么办?怎么样提高自己的品味让自己更自信
心理咨询室施工方案:男,15岁,有时候极端自信,看不起别人,有时候有些自卑,不知道怎么样在自信的同时尊重别人
心理咨询通过什么来进行的:女 如何变得有自信,我没有安全感。该怎么样让自己变得自信,有安全感,不自卑,不在意别人说什么
冷水滩有没有青少年心理咨询机构:女 。 怎么样才能融入集体生活呢?怎么才能和人交流不紧张?怎么样才能说话不被别人影响? 就是我说话的时候,我旁边的人也在说话,我会觉得很紧张,就不知道具体下一步要讲什么了,应该是在乎别人的看法吧。怎么样才能自信,不自卑呢
小学生心理咨询个案辅导纪律表:女 怎么样提高自信?以前自卑,后来每天带着笑脸,带着自信,做自己该做的事,后来也就慢慢的自信起来了,但也仅限于其他方面,对长相还是没有自信,对爱情没有自信
心理学测试软件下载:女,24岁,我最近的压力来源于我父母吧。我毕业不到半年,我爸妈就搬到了我在的这座城市生活,我们在这里都是人生地不熟,爸妈的全部依靠只有我。我24,女生,国企工作,工资低的可怜,每个月四千左右,负担着一室一厅的小房子也不算辛苦。爸妈来了以后,我把卧室留给了父母,自己在客厅搭了个简易床,已经快一年了吧。本来觉得还好,最近一段时间越来越不能适应,爸妈早上五点多起来做饭吃饭,每天都被吵醒。准备自考公务员,但是坐在客厅里看书爸妈就会一直跟你聊天或者是在你旁边聊天刷手机吃饭做饭等一系列生活,最后书没看了几页不说,跟父母还吵了不少架。然后晚上爸妈十点左右就要睡觉,我等他们睡下了才能拿出瑜伽垫什么的简单做做运动,后来妈妈说神经衰弱,晚上有声音睡不着,我也就停了。下班或者周末和同事出去聚会,父母就会一直打电话催,而且还会冷嘲热讽甚至吵架,有时候还会哭,大概他们在这个城市的依赖只有我吧,所以希望我的时间能都拿来陪他们。生活上我也越来越不能忍受,爸妈是从农村来的,基本没有在城市生活的能力,大到老家的房产田地,小到家里的水电维修,全部都得我一个人来。因为从小父母就把我送到外面读书,跟他们生活的时间特别少,很多生活习惯也完全不同,经常会有摩擦。最近开始焦虑,每天爸妈睡下我才感觉生活是自己的,才能做一些自己想做的事,不过也越来越提不起兴趣,无非就是看看书,发发呆。慢慢开始脱发,记忆力衰退,甚至经常大脑空白不想和别人沟通,最严重的时候就是面对父母,经常控制不住的发脾气,甚至下班不想回家,就在办公室坐着都好。遇到事情经常会钻牛角尖,觉得父母什么都不帮我还要一直往下拉我,隔天又会特别自责,感觉父母为我付出了这么多,自己却连小小的容忍都做不到。
心理咨询能用医保卡吗:女,14岁,每天失眠睡不着对生活没意思有自杀的想法怎么办
广播心理咨询北辰:~啊!……我压力好大啊~怎么办
统计学考研想考心理学靠谱吗:女,20岁,上大学了,交了个男朋友,情侣之间不用非要腻在一起我知道,每个人都有兴趣爱好我知道,但是他昨天晚上没陪我,我就很难受,总喜欢胡思乱想,然后今天他又打了一天球没找我,就很烦,就觉得世界都这么复杂,就会想很多,想很多就特别累,道理我都懂,事情也没多大,就是烦,我父母平时说说我,我也很烦,总是烦躁,对生活迷茫,对什么都没兴趣,肉疼肌肉酸痛不想动,没食欲,睡眠还好就是起得很早,睡不了懒床,很迷,是抑郁症吗
心理咨询室的管理风险:女,13岁,今年小升初,我从去年开始我的情绪一直不稳定,今年开始失眠,每天晚上眼皮已经很疲倦了,但是我就是睡不着,我妈妈就是动不动就拿我跟别人做比较,父母都比较喜欢弟弟,每次不分青红皂白,就来责骂我,每天晚上都想哭,手上也有好多道割的伤疤,爸妈很不尊重我的隐私,他们每次让我尊重他们,我们家加上我有六个孩子,我排第二,前三个都是我奶奶 带大,最大的有我奶奶疼,我弟有我爸妈疼,我觉得我被忽视了 在网上我做过很多心理测试,有的是中度抑郁或重度抑郁,我们学校在疫情那段时间也有让我们做心理测试,没过多久,就有短信来找我,但是我没有去学校的心理咨询室,我不敢跟爸妈说带我去医院检查,我该怎么办?
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