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匿名
2020-08-16 22:13:56
抱抱TA

我特别自卑，怎么样才能提升自信呢

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  • 的头像
    因为什么自卑
  • 的头像
    长相？身高？
  • 匿名 匿名
    长相
  • 匿名 匿名
    但也没人说我丑，但总自认为丑
  • 匿名 匿名
    总想着去整容
  • grass__block的头像 grass__block
    自然的是最好最健康的
  • grass__block的头像 grass__block
    外表不重要，加油，你也很美
  • 匿名 匿名
    嗯嗯，谢谢！
  • 心语的头像 心语
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好，刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。 自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力，对成长起着一定的激励作用。 然而，过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观消极的情绪，使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷，或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价，致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么，如何克服自卑感呢？可尝试以下方法： （1）树立恰当的认知，全面且辩证地看待自身情况和外部评价 （2）制定合理的目标，逐渐提升自信心，取得成功后再逐步提升目标的高度 （3）将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中 （4）通过补偿的方式扬长避短，化自卑为前进的动力 （5）进行自我激励，发现自身的闪光点 没有谁是完美的，学会接纳自己。
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好，成长经历中父母就是你的镜子，你的自卑多来自于父母对你的评价，不认可和否定。
  • ㅤㅤ.的头像 ㅤㅤ.
    外表并不重要，太多的人“金玉其外，败絮其中”，虽然我们没有让人惊艳的外表，但我们可以用人格魅力去征服。如果你想让自己获得快乐的生活，从现在改变自己，来得及！人生有太多值得追求的东西，不需要在是美是丑的方面浪费太多的时光。我们想获得别人的尊重，想要获得满足和成功，靠的是勤奋智慧而不是皮相，
  • 无聊的头像 无聊
    你想要自信建议你每次自卑的时候在心里告诉自己很好，自己很优秀
  • 无聊的头像 无聊
    或许会有很大的作用
  • 胖九吨的头像 胖九吨
    多读书吧
  • annie的头像 annie
    你好
  • 王莉咨询师的头像 王莉
    需要比较长时间的咨询
  • 劲松老师的头像 劲松老师
    你好
  • 甘伟峰的头像 甘伟峰
    你确定只有自卑吗？
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