男 我有点自卑～怎样才能自信点，具体要怎么做？怎么改变？

心理咨询师等级证书样板：我现在的状况是感觉自卑不自信，跟朋友说也会别扭跟陌生人说话也会感觉紧张不安还焦虑，都还不敢去找朋友怕我不安的样子给她们看，一点都不自然，我讨厌现在的自己，不像以前。

番禺好点的心理咨询师：女,26岁,我是一个一直都很自卑的人，因为我小时候家里穷，爸爸妈妈都是下岗工人，爸爸后来开黑车出租，妈妈在菜市场卖东西。我们家也不是城里的。一些一直都让我很自卑。我总觉得自己不好，很努力的去改变自卑，我现在是在北京读在职研究生，在公司做了项目经理。但是我总觉得自己不好，比如不如人家正规的研究生学历高，职场职位也不太高，比我高的还有那么多人，我工作能力也不是太好。好多人都说我长得挺好，但是我总觉得自己长相还有缺陷。我为了摆脱自卑，还自己开过公司，后来失败了，更自卑了。老师们，我怎么才能自信呢

网络心理咨询创业计划书：男 我感觉自己特别的不自信甚至有时候很自卑和陌生人说话的有时候会特别紧张 也特别不会聊天 我要怎么做才能改变这一切

中学生心理测评软件用途：男 21岁，大学生。现在我很迷茫，心里总是闷闷不乐，在生活中找不到快乐，我也不知道我真正喜欢做什么！有种叛逆心！有时候有种说不出的自卑感，缺乏自信，晚上总是睡不着，抽烟，喝酒都没用！我都不知道我到底怎么改变我自己？？

绘画心理咨询大师：女 你好，我性格急躁，说话快不会说话，自卑不自信，胆怯，怎么改变啊

心理咨询师个案记录表格：女 我感觉我没有精神分裂症，我和我老公吵架我爸给医生说了直接给我开药吃，我怎么能证明没病，吃药吃的眼睛不舒服往上翻白眼

厦门儿童心理咨询：女,女,感觉自己好像得了抑郁症，动不动就会觉得很烦躁，不开心，总会感到想哭，临近期末考试，感觉自己什么都没学好，又会考砸，所以十分烦，长时间失眠，在床躺一个小时也睡不着，容易迁怒与他人，我该怎么办

心理咨询迟到与拖拉：男 我出轨了，每天都被老婆追问，只能一次次被逼着说实话，这样就造成了我每次都是骗她，老婆接受不了，老婆不肯原谅我，要离婚，怎么办

辽阳有心理咨询：女,老公不在家的夜晚，就心慌失眠，今早4点多睡的6点半醒了是不是抑郁？

心理咨询宿舍人际关系：女 我对未来没有任何希望奢望，喜欢自残，自闭。想跳楼恨自己没用死都不敢，自我保护太过了。念旧。想出家流浪。堕落