付艳丽心理咨询师
53岁
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问
心理咨询中的情感表达技术
匿名
2020-08-29 10:25:15
抱抱TA
女 我因为
抑郁症
已经休学快一年了,一直在家里休息,现在快要复学了嘛,又出现那种对一切东西都不满,乱发脾气,差不多每一天都是怒火冲天的状态,想摔东西,打自己,每次我爸妈跟我说话其实我不想吼他们,但是身体不听使唤,等我反应过来已经吼了,我就特别特别自责,我打自己巴掌,又特别愧疚觉得对不起他们,持续的熬夜,每天睡眠不超过5小时,现在这种状态我已经不知道要怎么去学校了
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王金波
您好
匿名
您好,你说我这是怎么了,医生说了我恢复得很好,发作的可能性微乎其微
梁丽
您有很多负面情绪,是因为快复学的原因吗?
清心阁
先试着接受自己,情绪的力量有时候太大,休息一年感觉有进步吗?
匿名
我自己都不知道,反正对学校是很抗拒的,生病最严重的时候看见我们学校都会发抖
龙凤
你好
魏巍
你好,抑郁症恢复阶段很重要,一有压力还是比较容易复发的,不知道有没有同时做心理咨询?
匿名
我不想去我爸妈就没有强迫我,没有做过单独的心理咨询,一直都是去医院做磁疗,持续吃药
清心阁
你抗拒学校的原因是?
匿名
同学,老师
匿名
在社交方面出现很大的问题
宋老师
还有心结没有解开?
清心阁
之前很抗拒学校,现在出现一些过激反应也正常,因为之前建立的条件反射依然存在
周微微
你好,抑郁症还是需要结合心理咨询的,你说社交方面存在问题,这需要通过心理咨询来帮助你改善喔
匿名
我不知道为什么我生病之后就比较自卑可能是我自身原因吧,也没有跟医生说,就是到人多的地方会害怕,他们如果看我一眼,或者说话我都感觉是在议论我,我就想哭
清心阁
离开学还有几天?可以没事的时候先去学校周边转转,看一看,一点点适应,毕竟休学一年,再回学校,心理上出现一些波动也正常,
匿名
还要一个星期
匿名
但是我总是感觉这次去学校,肯定会闯祸,我不想给我爸妈惹麻烦了
清心阁
嗯嗯,那还有时间,没事去学校周边转转看一看,咋么样?愿意尝试吗?
毛慧颖
你好
新一
如果真的不想和给爸妈添麻烦,就照顾好自己的情绪。
新一
等于说没有开学之前在家休息,这一年还挺好的,是这样吗
新一
就是要开学了,然后脾气都又回来了,是这样吗?
清心阁
你上一条所说的就是症结所在,你害怕去人多的地方,这个需要一点点去克服,如果可以,我愿意做你的向导,一步步走出这个困境
匿名
之前在家休息脾气是有,只是没那么强烈,偶尔会哭,心情的话是持续的压抑,不好,有点神经质,疑神疑鬼
清心阁
这个东西有时候越怕越来,你试着这样想:惹麻烦就惹麻烦了,又如何?我有类似的经历,其实像我们这样善良的人又能惹多大麻烦?
匿名
对于别人来说不大,对于我的家庭来说很大很大,我最后上学的机会了,我也不可能现在去说我又开始有情绪了,我不想去学校,我爸妈得崩溃
清心阁
抱着大不了就惹麻烦的心态,在无关紧要的情况下,故意惹点小麻烦,我们有时候需要突破的是:做自己,总在乎别人的感受,而忘了我们自己
匿名
反正我就感觉活着挺累的,又不能死掉,他们可能都觉得我矫情,但是我真的快承受不住了,就连身体都感觉不是自己的,我想像正常人一样,但是我又不正常
清心阁
懂,慢慢来,试着根据你自己喜好及情绪来生活,时刻处于在乎别人的看法中,我们没有了自我,身心无法合一,
清心阁
我们按照别人的要求的生活,时时围绕着别人的感受生活,我们乖巧、听话、不惹麻烦,老容忍别人,自己吃亏,委屈自己压着。让人不知不觉没有了自我。
王 宇
你好
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您好!
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心理咨询中的情感表达技术
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