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匿名
2020-10-30 22:02:36
抱抱TA
我失眠,心情越来越不好,对以前喜欢的游戏也没了兴趣,脾气越来越差,常常会感到难过,想的东西越来越多,但随后将忘了自己想的是什么。精神力也越来越差难以集中
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许倩倩
你好
许倩倩
失眠多久了呢?
匿名
2个多月了
归心导师
内心冲突是严重!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
心语
你好
心乐
你好
易云侠
你好
匿名
我想要睡觉但是睡不着已经很困了但就是睡不着
王 宇
你好
王薇
你好
王薇
发生什么事后开始失眠的呢
龙凤
你好
庭园里的流年
愿山河落尽,悲伤消散,阳光与希望同在,明天又是一个新的你,快乐的重生的灵魂
宋瑞可
失眠这么久,你有采取什么措施?
幽谷
有些失眠是您是因担心失眠而失眠,不知您是否有此情形?
静凡心理
到医院找个催眠高手,睡一觉
静凡心理
或找个现实的催眠高手心理咨询师
王晓光
你好,心里装的事太多,心不静就无法入眠
李锦云
你好,失眠既是症状也可以是症因,当失眠同时是心理问题的症状和症因时,个体的身心状态就会进入恶性循环,最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠,那说明你已经很难通过自我调节得到改善了,这时候你会感觉了无生趣,加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询,从引起失眠的心理或现实问题入手,也可以从情绪调节压力缓解入手,也可以直接从改善睡眠入手,无论从那个角度切入,都可以打破恶性循环,重获健康的身心状态。别担心,你会好起来的。
香雪解忧
失眠说明你的身体健康出现问题了,需要分析原因
王月霞
您好
毛慧颖
你好,建议尽快通过心理咨询做一下心理疏导和调整。
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我知道自己成绩不好,但是有些东西我真的记不住,因为失眠,记忆力越来越差,整个人也浑浑噩噩的,整天就想躺在床上,什么也不想干,之前很喜欢画画,现在也不感兴趣了,经常全身发抖,头疼,我知道自己家庭不好,我也很想改变,可是真的好累好累,躺在床上就像陷进去了一样,跟陌生人交流有时候会焦虑到喘不过气,甚至是情绪失控,不敢跟家人说,毕竟之前说过他们也不太在意,活着感觉又没脸活下去,死了又感觉对不起家人……
(匿名)
女,20岁,严重失眠,每天最多能睡四个小时,这样的状态已经快一个月了,记忆力也越来越差,在工作中总是力不从心,经常会烦躁心态爆炸,在生活中,不想去计较任何事情,总是无所谓的态度,在感情中,可以很快喜欢上一个人但很快又会失去兴趣,就好像自己已经失去爱一个人的能力一样,在人际交往中,渴望有陪伴又不想去交流,也总是不敢相信别人对自己的好
(匿名)
女 经常失眠,半夜醒来会莫名想哭,明明做一件事好好的突然就失去了兴趣,一个人的时候感觉特别绝望(不论早晚) 经常忘记一些事情,(不是突然记不起来,而是脑子一片空白怎么也想不起来)我是不是有抑郁了?
女 无论干什么事都提不起兴趣,然后有时候突然莫名其妙的想哭,没有精神,吃饭哪怕一天只吃一顿,一顿连一碗都不到都会觉得吃完之后很恶心,目前已经失眠一个多月了,我想失眠大概是因为一个多月前,那个最信任我的朋友离我而去了吧,但是我失眠是早就有点情况了,这种情况差不多持续两年了已经,我真的好想就这样直接消失掉啊……
(匿名)
女 女 记忆力越来越差,对最喜欢的东西似乎没了兴趣。整段时间的失眠。睡眠很浅。会梦到很奇怪的东西。白天无意识的做一些很奇怪的事
女 严重失眠,凌晨两三点钟入睡,不安,噩梦!情绪低落,痛苦,绝望,无奈,各种负面情绪不受控制,越来越频繁!反应迟钝,目光呆滞!和别人聊聊天,看看东西,眼睛聚不了神,看不清东西!别人和我讲话,要么理解不了,要么说的时候听的清楚,一句话完事就忘了别人说什么!总是想死,想哭,想解脱!好多事情觉得解决不了,害怕和人沟通了,不想出门,怕别人觉得自己不正常!总是融入不了他们!想事情想的脑袋疼!
最近老是想到以前不好的事,晚上总睡不着,也不想做事,很烦躁,感觉自己什么都做不好,很没用,与男朋友也不知道怎么相处,我是不是得了抑郁症
我已经持续失眠很长时间了,每天睡到床上没有一两个小时是睡不着的,每当那时候,脑子里都会出现一些莫名其妙的想法,开始胡思乱想……无论我一天睡多长时间,我感觉我整个人还是没有精力,真的很难受啊
女之前我妈砸了我头,然后成绩就一直不好,集中不了精力,郁郁寡欢,然后被那个贱人看到我和我表姐在一起的感觉又被诅咒了,反正就是看一眼就在心里面记恨诅咒,然后这段关系我跟我表妹就是这样,就会无缘无故受我表妹的影响,然后我觉得表姐就受了那个贱人的影响觉得她做什么事情都会影响我,她突然说一句事情都过去那么久了,我她要在意,然后我忽然就找不到东南西北了啊啊啊啊啊我该怎么办啊,我要死了啊!就是那一个死贱人同学特别能诅咒人诅咒了我跟我表姐的关系,然后表姐说什么话我都会莫名的在意,啊啊啊啊啊啊我该怎么办啊我要死了啊,她说事情过去那么久了,我该怎么办啊,我要死了啊我该怎么办啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
(匿名)
女,18岁,我是一个高二的女学生,但在初二的时候我好像喜欢上了一个女孩子,然后还玩的挺好的,她也挺喜欢我的,直到高一的时候,她谈了个男朋友,我感觉到了奇怪或者生气吃醋然后就没和她说过话,直到一个月前我剪了短发然后借着从头再来的借口,去和她复合,因为我感觉可能我不是很懂爱,错把理解为爱,但是现在和她关系还是很尴尬,我也不知道该怎么去处理,而现在的问题是我感觉到我好像又喜欢上一个女生,我是不是有病啊?为什么这么说因为我是一个不喜欢别人碰我,就是有点轻度洁癖的人,每当别人碰我,我都非常不舒服,更不喜欢和别人牵手拥抱,但是对于喜欢的人,我就不会有这种感觉,而现在我对那个女生就是这样的感觉,就是时不时想去靠近她,观察她,然后别人和她走,就可能会有一点吃醋,难受,但是我一直告诉自己不能重蹈覆辙,但是还是会关注她,然后余光也是她,也不敢直视她,诶,该怎么办呢,而且我现在学习压力也挺大的,顺便一提我还没谈过恋爱,我是不是太缺爱了,所以才这样?
(匿名)
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我失眠,心情越来越不好,对以前喜欢的游戏也没了兴趣,脾气越来越差,常常会感到难过,想的东西越来越多,但随后将忘了自己想的是什么。精神力也越来越差难以集中
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