刘建军心理咨询师
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心理医生热线电话多少
匿名
2020-11-05 17:10:27
抱抱TA
女,21岁,我这个人控制不了自己的情绪一旦风吹草动我就烦躁易怒发展下去,我就会觉得,好伤心,我怎么这么惨。事后觉得其实这个事情没什么大不了但是事情一上来我就是控制不住的想发火,暴躁,不耐烦,而且我好像长期做梦,感觉睡眠不好。请问要怎么改善啊?
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王莉
您好 需要说您咋的了
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你好
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您好,这是情绪管理方面的问题,可以通过心理咨询来提升这方面能力。
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你好!
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张空寒
您好,情绪不好自然会影响睡眠,反过来睡眠不好也会影响情绪。我想您需要提高自己的情绪管理能力。
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您好,听起来你的情绪状态容易出现不稳定,这是可以通过做心理咨询帮助你进一步分析提升调整的,帮助你学会合理控制自己的情绪,做情绪的主人,很愿意帮到你。
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内心有积压的情绪,需要从心里把自己疏解开来打开自己,希望有机会和你聊聊给你支持。
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女,21岁,我这个人控制不了自己的情绪一旦风吹草动我就烦躁易怒发展下去,我就会觉得,好伤心,我怎么这么惨。事后觉得其实这个事情没什么大不了但是事情一上来我就是控制不住的想发火,暴躁,不耐烦,而且我好像长期做梦,感觉睡眠不好。请问要怎么改善啊?
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