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匿名
2020-11-05 17:10:27
抱抱TA

女,21岁,我这个人控制不了自己的情绪一旦风吹草动我就烦躁易怒发展下去,我就会觉得,好伤心,我怎么这么惨。事后觉得其实这个事情没什么大不了但是事情一上来我就是控制不住的想发火,暴躁,不耐烦,而且我好像长期做梦,感觉睡眠不好。请问要怎么改善啊?

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  • 王莉咨询师的头像 王莉
    您好 需要说您咋的了
  • 劲松老师的头像 劲松老师
    你好
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    您好,这是情绪管理方面的问题,可以通过心理咨询来提升这方面能力。
  • 邓日良咨询师的头像 邓日良
    你好!
  • 心途的头像 心途
    你好
  • 心途的头像 心途
    情绪管理
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    您好,情绪不好自然会影响睡眠,反过来睡眠不好也会影响情绪。我想您需要提高自己的情绪管理能力。
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好,听起来你的情绪状态容易出现不稳定,这是可以通过做心理咨询帮助你进一步分析提升调整的,帮助你学会合理控制自己的情绪,做情绪的主人,很愿意帮到你。
  • 心灵捕手的头像 心灵捕手
    专业心理学结合命理学,带你走出人生困惑,在线为你答疑解惑。
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 香雪解忧的头像 香雪解忧
    提升自律能力
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 催眠师的头像 催眠师
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 怡均老师的头像 怡均老师
    内心有积压的情绪,需要从心里把自己疏解开来打开自己,希望有机会和你聊聊给你支持。
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