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乐清海天心理咨询电话：女,39岁,怎样消减烦恼—— 在日常生活中，无论和孩子，还是和其他人，包括我们做任何事情，都需要努力控制能够控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。只有这样我们才不会和自己较劲，烦恼也会少很多。关于能控制的事情就要专注于精进，对于不能控制的事情就要做到顺其自然。只有把这两方面同时结合起来，才能即保持积极上进，又能让自己内心平静。 想想我们每个人的烦恼，有多少都是来自于不能控制的东西。