女,18岁,18岁，女，大学生，我知道自己没有抑郁症，只是心理上确实比别人有一点问题，我也尝试过通过转移注意力，或是自我激励，自我安慰来使自己感到快乐，但这个时间并不长，就是每次睡醒或是一个人的时候就莫名的感到难过，但每次刷抖音，看电视剧我又会忘记这种难过，我会经常思考自己，自己的生活，目标，未来，但现实总是一次又一次打击我好不容易树立起来的信心，我从书籍中找不到我想要的答案，我只想知道要怎么样才能消除现在莫名其妙的行为。