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匿名
2020-12-25 17:02:32
抱抱TA
男,21岁,明天就考研了,其实复习准备的也不是很充分,现在有点慌,怎么缓解
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王金波
您好
张庆仪
您好
张庆仪
已经尽力了就好,保持平和的心态
王薇
你好
智慧人生
听听古典音乐/可以做做流汗的运动,可以有效舒缓情绪,
河洛
可以私聊我,帮你缓解一下焦虑
白雪
做做放松训练。
雪媛
准备好和没准备好都是要考的。顺其自然,轻装上阵。
王 宇
你好
唐老师
让我给你做个放松催眠吧
冬日暖阳
做一下放松训练吧
周凡
加油
龙凤
你好
心雨疏导
平常心对待
五里雾
加油加油加油
放下【情绪 情感】
考前的一些焦虑是很正常的。说明考试很重要。你希望把它考好。但是害怕考不好。有什么问题可以和老师聊聊。
麦老师
短时间内,睡一觉
李锦云
调整一些不合理的信念
李凤秋
您好,很愿意通过做心理咨询帮助你分析疏导你的考试压力情绪。
毛慧颖
你好
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男,20岁,马上就要考试了,一点没有复习,好紧张啊,怎么办
(匿名)
男,明天即将要考试了,心里特别的紧张,生怕考不好,不知道怎么办
(匿名)
女 打算今年考研,可我还没准备,怕时间来不及,复习不好,怕考不上,就感觉焦虑不安,容易发脾气睡眠不好,头疼,眼花,根本看不下书,随着时间越来越近,特别焦虑不安,大道理都懂,可自己调节不了,怎么办?怎么办?
(匿名)
女 还有15天就要考研了,我特别害怕,害怕自己考不上,别人背了好多遍,我专业课还没看完,以前总是觉得自己准备的太晚了,可是比我准备晚的多的人,人家按部就班的学也没事,她们心态平和,一本书一本书的看完了,我之前虽然比她们学的多些,可是我的时间都拿去焦虑恐惧害怕了
(匿名)
你好 老师,后天就要考研了,然而最近老失眠,加上即便考上了也会天天呆在实验室,(同学说一连3天熬夜都快挺不住了)所以我对前途对未来没有希望和热情怎么办?
(匿名)
女 明天就考试啦啊啊啊啊啊啊啊,啥都不会,咋办
(匿名)
男 马上要考试了,可是还没来的及复习怎么办,害怕会挂科
男 压力太大哎,明天要考试,今晚实在是。
女,32岁,2020年学到了很多道理,但其中最有用的只有两条,一是“放下那些不重要的人和事 ”,二是“祝家人平安,健康”。。。。。。。。
女,19岁,为什么别人都有朋友就我没有,我偏执易怒自闭还胆小,我是不是没救了,呜呜呜呜不想活了。
(匿名)
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男,21岁,明天就考研了,其实复习准备的也不是很充分,现在有点慌,怎么缓解
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