女,16岁,我快要忍不住自残了好焦躁什么都做不了已经失眠一个月了胸闷有什么办法可以缓解吗（只发你好的不要来谢谢）

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匿名
爱尚·家༒源铭
你好，可以聊聊吗
匿名
啊，可以，如果不打扰的话
匿名
有人吗
不羁醒与醉
在
王金波
您好
匿名
在好多帖子都看见你们了（不错）
凡此过往，皆为序章
你好，因为什么原因呢，能和我说说吗
王薇
你好
龙凤
你好
王薇
你可以写日记，把心情写下来
龙凤
方便出去夜跑一下？
s
找点可以转移注意力的
龙凤
或者喜欢唱歌？
匿名
日记已经写了几本了
匿名
唱歌是挺喜欢的但是也没有人听嘛
匿名
我觉得我活着就是为了别人
匿名
十六年以来没有一件事是为了自己做的
匿名
夜跑的话还是算了，冷（艹）
，
您可以收我当您的狗吗主人，贱狗十五岁公狗给您舔脚舔鞋舔袜子干什么我都愿意求您私信贱狗吧
匿名
袜，宁就是活0活现吗
守护者
孩子，委屈你了。你能做到现在，你已经了不起了。你需要的是家人的关爱，并非物质上的，而是家人的呵护与陪伴。
匿名
谢谢！
匿名
上海有哪些可以去看的心理医院嘛，求科普！
匿名
因为家长不带我去所以想着自己去
王宇
你好
匿名
？
匿名
总归不能随便去买网上的抗抑郁药来吃吧
易碎品
所有的情绪都不能憋着，你可以找一些可以发泄情绪的物件，好好发泄一下。另外如果有什么兴趣爱好的都可以把注意力转移到兴趣活动中，比如跆拳道，运动等，大量的运动有助于睡眠，切不可在网上随便买药物吃
匿名
啊啊当然不会买的啦，谢谢关心
匿名
如果家里没有人的话我会一个人闷在卧室里
匿名
能好一点，因为出不了门所以户外运动全部都被BAN啦
ゞ孤星.
找个能感同身受的人聊聊天，会好一些
易碎品
我15跟你同龄我也出不了门所以我会做瑜伽之类的
匿名
感同身受，通过三年来的经历
匿名
我觉得没有人能做到和我感同身受
易碎品
世界上没有真正的感同身受
匿名
对
易碎品
你不疼自己谁疼你
匿名
但是我做不到，最近我发现我已经，可能，躯体化？
匿名
失眠然后胸闷
匿名
去不了医院真的是我没想到的
匿名
妹想到的
不羁醒与醉
坐下来缓一缓。
不羁醒与醉
我也有你说的这个情况。
ゞ孤星.
找几个一样抑郁的聊聊吧
易碎品
我现在也是失眠
s
我们可以一起聊聊么？
易碎品
我已经三年了
不羁醒与醉
还是别让他这么找了吧。
匿名
因为之前我救过一个吞药自杀的同学
匿名
所以我现在对生命还是很敬畏的
匿名
谢谢你们，
ゞ孤星.
没什么应该的
易碎品
我是因为千玺所有还在挺
ゞ孤星.
大家都是互相救赎
易碎品
你有偶像吗
匿名
张国荣，嗯，，，没了
匿名
所以和同学格格不入
匿名
一直很喜欢他的歌，但是没赶上那一年
匿名
但是无所谓啦，只要他的歌还在
匿名
喜欢的歌手的话是米津玄师和初音，还有Queen乐队和大卫鲍伊
匿名
薛之谦也是w
易碎品
你可以通过偶像的歌来鼓舞自己
匿名
天天听，嗐
相信奇迹
世界上还有很多开心幸福的事情，别放弃人生
匿名
不会放弃的，至少现在不会
匿名
只是开心不起来了而已
吴凤娇
因为什么这样呢？
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