女 不想问题跟转移注意力对我来说很难受怎么办

男 男，18 注意力不集中，上课总是会不自觉的注意某一下人或者某一件事，也会因为某件事没做好完成，就一直想着，没办法做作业上课！

女,16岁,发生了让我很痛苦的事情，谁可以私聊帮帮我，我想转移注意力，但是做不到，也不想跟朋友倾诉，感觉自己简直是事多，怎么办 (匿名)

男 有一件事一直烦我让我头疼，我想问有什么方法可以转移注意力吗 (匿名)

男 我今年 16岁，上课无法集中注意力，容易想别的事情，应该怎么办哪？ (匿名)

男,17岁,没办法集中注意力，一件简单的事我会想的非常复杂，我会由一件小事延伸到所牵扯的一切事，无限套娃，无限循环，然后脑子就一直在想这件事，进入一种发呆的状态，最终的结果是由于不集中注意力第1件事都没做成，尝试过改变，但无济于事，并不是我想改变就能改变的，很困扰

男,14岁,最近不知道为什么，大概有2个月左右了，脑子注意力总是不集中，还有就是感觉做啥事都没意思，人活着不知道干嘛的，紧张，焦虑不安，爱忘事，看文本东西理解有点慢，做题脑袋都不清晰 (匿名)

女,13岁,我想知道我是不是有点躁郁症，就是开心的时候特别乐观好像什么都不能打倒我，但是特别容易发脾气，干什么都特别有精神。然后一件小事就会刺激到我，比如被老师说一句什么的，然后我本来就喜欢哭，我就会忍不住哭越哭越想哭，然后我喜欢幻想就联想到很多事情，就会去自残，然后还会想自杀。会莫名心慌，伤心。我还有嗜睡，今天军训练军姿差点睡着了。但是乐观的时候自残就下不去手。我会害怕我们班的同学，会紧张到抖甚至讨厌，都不敢抬头然后音量会变很小。没有受过校园暴力，但是不知道为什么。要是我跟比我小很多或者大很多的人我就能聊上天，不会紧张。有时候是一天交替好几种情绪，有时候是抑郁持续十几天然后开心今天这样。开心的时候我感觉我没问题是抑郁情绪，抑郁的时候我感觉我心理有问题 (匿名)

女,17岁,各位亲朋好友们，我太憋屈了。换了个手机号码，以前的手机号码不用了。然后就有人注册了。然后就登我抖音，把我所有视频删了。还把头像，资料都换了。这就算了。骑哈罗出行都是用我支付宝付的钱。我太憋屈了。心好痛。