女,我经常会感到非常痛苦，容易自我否定，但是表现出来的是很乐观的样子。我不知道自己是不是得了抑郁症，我也不知道去哪里检查，真的特别痛苦，没有由来的痛苦。我妈总说情绪是一阵儿一阵儿的，但是我总觉得生活空虚，我感觉做事物流，我也想要精彩的生活，我羡慕别人，但是我做不到，我感觉自己哪里都不行。脑子里乱糟糟的，只有睡觉的时候不去想事情，平时脑子就没有停过，真的，我好痛苦，心情好烦躁，找不到发泄口怎么办，我改怎么办