女 学不进去好想哭怎么办，明天就要考试了，书还没看过

女 我已经不知道我应该怎么活下去了。马上就考试了。现在的生活我已经站不起来了。考不好又要被关了。在学校一句话也不说。

女 超级难受，觉得今天考试的状态不好，压力很大，明天还要考我不知道怎么办 (匿名)

女,心里难受，发慌，想看看不进去书，想研究题，又不想研究，又想考好，学好，我还怎么办

女 我这是怎么了。明知道就要考试了，大家都在努力复习。我还一直往后退。一回家就不想看书。玩手机。刷淘宝。做一些无关紧要的事。计划也执行不了。光想考上。但又不付出行动。 (匿名)

女 马上要考试了，看不进去书。。。。焦虑。。。。。

女 初三学生。刚考完试 一模 考的超级烂虽然比以前进步了(数学成绩)其他考试我都是乱写的所以也没期望多好。。现在很难过我想一个人待着 可是我妈一会儿要我煮饭一会儿煮菜的 我很难受不想出门 听到脚步声就觉得是我妈上来了很害怕。我不想动就想这么待着 (匿名)

女,19岁,下周就要考试了，可是我却还是复习不进去，怎么办呀？这是很重要的一次考试，我却学不进去了，而且我还有很多东西没有复习、学习呢，我该怎么办才能专心于学习呀？ (匿名)

女,31岁,沈……医生的21天体质改善计划项目终于被我找到完整版方案了。注意！！！敲黑板！！ 参照《黄帝内经》"五谷为养、五菜为充、五果为助、五畜为益"的原理，制定了一套适合中国人调理机体健康、调整营养平衡、促进机体排出毒素、消耗多余能量的饮食方案，这就是中国营养学教授卢盛老师的"21天饮食模式化方案"。 为什么要21天呢？ 21天是人体建立基本饮食习惯的周期，也是人体细胞记忆功能的最低期限。 通过这21天的饮食管理，让我们的饮食习惯重置，建立新的、健康的饮食习惯。 这个方案有哪些作用呢？ 1、体型重塑：通过总能量控制，消耗体内过多脂肪，增强肌肉，调整脂肌比，让体型更完美匀称。所以减肥不等于减重！宁可相信衣服裤子，别相信秤，“型”可以告诉你！ 2、体质改善：就是酸性体质的改善。体内酸性物质总量的减少是消除疲劳、增强免疫的关键，采用纯天然植物原料作为营养基础，是调整酸性体质的食疗基础。 3、体能恢复：现代人亚健康的主要症状是慢性疲劳综合征，这是1988年美国疾病控制中心提出的，就是CFS，其最终的结果就是过劳死。该方案有针对性地对内脏脏器进行维护，促使器官年轻化，维持年轻化体能。 4、现代人喜欢的甜食、酒精、含糖饮料、加工食品，易导致肥胖、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症……通过该方案，可以疏通心血管、降低血黏度、提高机体自我调节高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症等能力，远离慢性病伤害。 方案（如何去做？） 分三步： 第一步、基础饮食控制： a、粗粮代替细粮。———"五谷为养" 米面属于精加工食品，它属于中强酸性食物，所以不要吃精米白面。只吃粗粮，粗粮中也分高热量、中热量、低热量。其中高热量的有山芋、玉米，所以减肥者要少吃。中热量的有燕麦、荞麦，这适合糖尿病人群。低热量的有小米、南瓜，这适合减肥人群。 b、少吃多餐。 每天5--6餐，六餐法是最合理的，是保护胃肠的最好方法。有人说嚼口香糖不算是吃东西吧，其实错了，嘴巴在嚼东西，胃就分泌胃酸。 c、不饥不饱、全素饮食。"五菜为充、五果为助"饱了就是过量，是胃的物理感受。 前三--五天尽量避开美食，与胃打对抗战。可能一颗糖、一个萝卜干就毁了你的计划。 全素食可能会引起蛋白质不足，所以全植物蛋白质粉加入到食谱中，既符合全素食的理念，又补充了蛋白质的不足。 (匿名)

女,32岁,今天去体检了，被查出高血压了，无语…。。。。。。