女,25岁,我现在感觉自己的社交能力好差， 明明自己在心里想了好多遍跟人说话的好处，要积极面对别人。但是当我老公16岁的小妹在我家的时候，我什么话都说不出来，知道给她拿吃的，但没有亲密的感觉！不想维护，觉得她给我带不来多大的利益！ 自己和四岁的丫头在一块待时间久了，于与外界长时间没有联系。但是孩子就知道主动跟人走近，去人的跟前。我的心里却全是堵塞！ 不知道怎么开口与人打交道了！ (匿名)

女,26岁,心中只有一件放不下的事，无论亲情友情还是爱情，大人老人还是小孩都这样，那件事属于一种修养，一种见识，一种哲学，一种方式，一种方法，一种委婉，一种虚伪，一种主见，一种拒绝，一种自私，一种界限感，一种自我意识，一种人格尊严，一种底线，也是原则，有了它，让我有七彩情绪，让我有充分的边界意识，更多的心机与心胸，也是一种眼界，但是我不知道是什么！只知道当我把他们用一件事表达出来，我心灵就得到净化了

女 我觉得我和父母之间有打不开的心结 心理有好多话想跟他们说 但是不知道怎么说出口 每次都听他们对我说这说那的 感觉很不公平 很想反驳 想解释 想让他们也理解理解我 但是想想也习惯了 话到嘴边又咽下去了 想和他们像朋友一样 可以说说心里话 但是感觉他们不会理解我的 还有好多话想说都说不完 怎么才能缓和关系啊？ (匿名)

女,25岁,心中只有一件放不下的事，无论亲情友情还是爱情，大人老人还是小孩都这样，那件事属于一种修养，一种见识，一种哲学，一种方式，一种方法，一种委婉，一种虚伪，一种主见，一种拒绝，一种自私，一种界限感，一种自我意识，一种人格尊严，一种底线，也是原则，有了它，让我有七彩情绪，让我有充分的边界意识，更多的心机与心胸，也是一种眼界，10岁与60岁人都会用的方式方法。也是一种城府与阅历，但是我不知道是什么！只知道当我把他们用一件事表达出来，我心灵就得到净化了，那件小事我到现在都做不到！

女,能不能给我个能说话的东西，我自己也不知道要啥了，感觉大家还都是听接受我的，是我自己不知道接受自己我能要个好吃的么，能有很多人都没那么烦我么，能有大家自己做自己的事么，能不要总是面对我么，能自己做自己的么，不要都指望我，能没有评价么，能不要总是没有理由的说我么，能给我一点时间么，能不要老是让我干不完活么，能不要总是说我么，能不要总是不让我喘息么，能多给我一点时间么，，能不要总是没有反馈么，能给我多一点时间么

女,23岁,有件事，不知道怎么说，越是亲近的人越难开口，怎么办 (匿名)

女 有很多话想说，有很多情绪，今天看见之前的几个朋友一起吃饭，我不敢上前打招呼，很久之前就发现了这个问题，打招呼变成了一种尴尬，因为也不会说什么话。妈妈，我什么时候才能长大?什么时候才能变得坚强一点?什么时候才能不想那么多?是时候才能不那么消极?什么时候才能快乐些?到底什么时候才能让心踏实?什么时候才能不那么害怕，害怕孤单?什么时候才能不那么在意别人的看法?什么时候才能不那么多困扰？什么时候才能让你们不那么为我操心。我害怕，到不了

女,54岁,《心理症结》 今天看到一个视频，讲抑郁康复的关健是冲破内心的卡点。以此类推，其实所有的心理疾病都有一个内心卡点。 卡点就是“害怕失去什么”，“害怕失去”对应的是“想要”。 害怕失去什么？想要什么？其实就是“安全感”，“存在感”和“价值感”。 安全感让人内心比较平稳，不容易焦躁。存在感让人温和坚定，淡定从容。价值感让人自信自爱，充满生命的活力，拥有真正的快乐。 俗世中，人们通常用追求“价值”的方式来获得自己的认可，获得一定程度的安全感。用追求虚假“价值感”的方式去获得别人的认可，获得存在感。 当通过努力获得自己和别人认可后（功成名就后），发现自己没有得到真正的快乐，这时候就会反思追问，然后开始真正的精神追求，希望活出内在价值感。 以我个人成长经验推导，我觉得——无条件包容可以解决安全感的问题，无条件关注可以解决存在感的问题，无条件给予可以解决价值感的问题。 如果缺乏这种条件，就只有在痛苦中努力的自我成长了。

女，15，现在学习压力大，父母一直认为我什么事情都做不好，还一直说我什么连个高中都考不上。因为早上的一件事情吵到晚上，他们对我说要是你有什么觉得我们做错的可以讲出来，但是我讲了他们就又只认为我自以为是。多羡慕同学的家长，和孩子发生了不愉快的事前还会互相道歉，给她们安慰和鼓励，我呢，什么都没有 (匿名)