女,您好，我从小和父母在外地生活，奶奶在我出生三个月便去世了。我和我爷爷几乎没有什么接触，也没有什么感情。今天他火葬，我没去现场。非常惭愧，所有人都在谴责我，我觉得自己非常不孝，觉得自己已经没有资格活在这个世上了，我该怎么办，我觉得太痛苦了。 (匿名)

女,35岁,我爸今天上午火化了，他才61岁。我妈和我还有我老公娃娃现在在我老公房子这边住，我妈和我老公都睡着了，我根本睡不着，我想着守灵这几天我爸躺在那么冷的冰柜里的闭着眼睛的样子，我想着我爸在世时和我的一颦一笑，我想着在我每次最困难的时候都是我爸拿钱来帮助我，虽然他也并不富裕，我想着每次我老公欺负我我爸安慰我，帮我出头的情形，我想着我爸抱着他的外孙笑得这么灿烂的样子，我想着如果我能早点过去照顾他，早点对他上心，他有可能就不会走，都是我害了他，这么早离开这个世界，娃娃昨天三岁的生日，本来想着过来一起吃蛋糕和出去吃火锅的，还没过来，还没见到我爸最后一面，什么话都没有留下，我就永远见不到他了，我接受不了，真的接受不了，为什么不是我死，我儿最喜欢的就是他的外公，让我儿围着我爸笑，让我代替他死，把我带走，我没办法接受，更没办法走出来 (匿名)

女,34岁,我爸今天上午火化了，他才61岁。我妈和我还有我老公娃娃现在在我老公房子这边住，我妈和我老公都睡着了，我根本睡不着，我想着守灵这几天我爸躺在那么冷的冰柜里的闭着眼睛的样子，我想着我爸在世时和我的一颦一笑，我想着在我每次最困难的时候都是我爸拿钱来帮助我，虽然他也并不富裕，我想着每次我老公欺负我我爸安慰我，帮我出头的情形，我想着我爸抱着他的外孙笑得这么灿烂的样子，我想着如果我能早点过去照顾他，早点对他上心，如果不是我让我爸这三年这么辛苦帮我带娃，他有可能就不会走，这么早离开这个世界，都是我害了他这么早离开这个世界，我真是个畜牲。娃娃昨天三岁的生日，本来想着过来和他外公一起吃蛋糕和出去吃火锅的，还没过来，还没见到我爸最后一面，什么话都没有留下，我就永远见不到他了，我接受不了，真的接受不了，为什么不是我死，我儿最喜欢的就是他的外公，让我儿围着我爸笑，让我代替他死，把我带走，我没办法接受，更没办法走出来 (匿名)

女 爷爷离世，我没在身边，在学校哭了两天，回来的时候看见爷爷的遗体我怎么都哭不出来了，家里人一直说我不知道哭，我还时不时的就会忘记爷爷已经离开了，因为我在守灵的时候没哭，我现在还不敢去奶奶哪里，心情特别压抑，以前的那种厌世感又上来了，我不知道我该怎么做了 (匿名)

女,31岁,爷爷走后又走了个老太太，爷爷去世丧事时我们还路过她还打招呼，后来过了几天她就走了，她走了她老头也喝了瓶酒（不能喝酒）死了，今天办丧事了。人老了咋这么可怜了！心里觉得挺难过 (匿名)

女,16岁,二月十七我爷爷去世了，从小就跟他不怎么亲，但是真到离别的时候还是忍不住。人死了会去哪儿？ (匿名)

爷爷死了，全家人都在客厅商量着把他埋在哪，，奶奶突然站起来说，不着急，天气这么冷，把他放在我旁边，和我一起睡，就最后一个晚上，我不怕。 (匿名)

女,29岁,昨天晚上听说我爷爷办丧事用的奶奶和爷爷给爸爸留下的存款甚至还没用完。爷爷活着的时候也没劳累他们死了安葬费都给他们准备下了！这样的老人走的干净利索让人很想念，我心里真难过 (匿名)

友谊之间被忽远忽近，该被需要的时候被需要，不要的时候冷漠你，那这段友谊可以结束了吗？ (匿名)

大学生太社恐，没有朋友，跟舍友交流也不多，内耗严重，感到孤独，用手机填补内心世界，然后几乎是每天都玩一整天的手机，荒废了学业，请问我该如何改变自己？用什么办法在不玩手机的情况下能缓解我的孤独感？