王凌红心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
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青少年
服务
15
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99%
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咨询
问
模拟中学生心理咨询实训报告
defyin
2021-06-29 15:32:08
抱抱TA
大学生太
社恐
,没有朋友,跟舍友交流也不多,内耗严重,感到孤独,用手机填补内心世界,然后几乎是每天都玩一整天的手机,荒废了学业,请问我该如何改变自己?用什么办法在不玩手机的情况下能缓解我的孤独感?
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隐溪
您好,您有没有特别喜欢的爱好哈,没有朋友,又社恐,能够坚持在大学里已经很不容易了其实
。。
我感觉人自由了有条件就出去玩吧,到处走走
。。
一切就都不一样了
。。
你可以试一下那种感觉,漫无目的的走在公园动物园看看动物,欣赏一下风景就一个人买点吃的
with周末
我也是,最近对什么都不感兴趣
。。
其实挺好的吧,像我这种就是还没有自由,做不到这些,我感觉其实都好,你大学了很自由了吧
念念老师
你的觉察力很强,也有一份想改变的勇气。建议:走出宿舍,到操场上去跑几圈,每天给自己制定跑步目标并且完成。如果还有困惑,我们可以私聊
葛老师
知道问题所在,就能想出改变的方法,要知道,我们每个人都是解决自己问题的专家,我们聊一聊
心语❤️
你好
心苑.心理
了解那社交恐惧的背后是什么;孤独时是怎样的感受;
彦熙心理steve41913
你好,可以聊聊吗?帮你分析分析。
王 宇
你好
李燕
治疗你的社恐,走出孤独的世界,孤独的世界里有很多黑暗
王晓光
你好
笨笨(男
社恐背后的原因是什么?
笨笨(男
挖出来
笨笨(男
解决掉就好了
笨笨(男
玩手机是一种防御方式
笨笨(男
知道背后的原理
笨笨(男
问题就解决了一大半
笨笨(男
然后体验中内化新的认知
笨笨(男
或者领悟新认知后,再体验
笨笨(男
别被心理学名词吓到
笨笨(男
社恐不就是一种害怕吗?
毛慧颖
你好
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
可心陪伴
你好
简爱情感
放下手机就会有一种接近于恐慌感的孤独是吗?可以和老师聊聊你的感受和困惑
伊夏(找我咨询)
你因害怕孤独的惶恐而选择用玩手机让自我逃离。
明一
如果你已经做好足够的信心和勇气去面对、改变社恐,我愿意陪你一起面对,直到走出社恐
梓曌
每个人心中都有一盏灯,时间久了,便蒙上了灰尘,渐渐失去了光明;每个人心中都有个火把,只是在风雨交加时,就被熄灭了。光明和温暖依然存在于我们的内心,只是少了勇气去擦拭那盏灯,缺少动力去重新点亮即将熄灭的火把。暖心倾听,真诚陪伴,能让您找回面对的勇气,重拾光明和温暖!
炜烜-催眠师
所有没能打败你的东西,都将使你变得强大。专业倾听,带你走出当下,活出自我。
何老师
社恐,孤独,都是人际关系冲突的表现症状,它可能来源于你早年与原生家庭的关系模式,延续到你长大后的关系模式里,,,
情绪捕手
状态都可以快速调节的,答案在百度,咨询要掏心掏腹,百度来的笼统答案,也没啥作用,可行的方案是需要根据你真实的情况制定的,也就是都需要交流的,只有带你一起找的答案,才更科学、高效,才更有力量和信心,你也才能做的到❤️
冰欣
你好,可以帮你制定一套恢复方案
王金霞
您好
蜜橘满月
我和你一样,差不多[流泪][心碎了]
随风
我也是诶
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大学生太社恐,没有朋友,跟舍友交流也不多,内耗严重,感到孤独,用手机填补内心世界,然后几乎是每天都玩一整天的手机,荒废了学业,请问我该如何改变自己?用什么办法在不玩手机的情况下能缓解我的孤独感?
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