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defyin
2021-06-29 15:32:08
抱抱TA
大学生太
社恐
,没有朋友,跟舍友交流也不多,内耗严重,感到孤独,用手机填补内心世界,然后几乎是每天都玩一整天的手机,荒废了学业,请问我该如何改变自己?用什么办法在不玩手机的情况下能缓解我的孤独感?
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隐溪
您好,您有没有特别喜欢的爱好哈,没有朋友,又社恐,能够坚持在大学里已经很不容易了其实
。。
我感觉人自由了有条件就出去玩吧,到处走走
。。
一切就都不一样了
。。
你可以试一下那种感觉,漫无目的的走在公园动物园看看动物,欣赏一下风景就一个人买点吃的
with周末
我也是,最近对什么都不感兴趣
。。
其实挺好的吧,像我这种就是还没有自由,做不到这些,我感觉其实都好,你大学了很自由了吧
念念老师
你的觉察力很强,也有一份想改变的勇气。建议:走出宿舍,到操场上去跑几圈,每天给自己制定跑步目标并且完成。如果还有困惑,我们可以私聊
葛老师
知道问题所在,就能想出改变的方法,要知道,我们每个人都是解决自己问题的专家,我们聊一聊
心语❤️
你好
心苑.心理
了解那社交恐惧的背后是什么;孤独时是怎样的感受;
彦熙心理steve41913
你好,可以聊聊吗?帮你分析分析。
王 宇
你好
李燕
治疗你的社恐,走出孤独的世界,孤独的世界里有很多黑暗
王晓光
你好
笨笨(男
社恐背后的原因是什么?
笨笨(男
挖出来
笨笨(男
解决掉就好了
笨笨(男
玩手机是一种防御方式
笨笨(男
知道背后的原理
笨笨(男
问题就解决了一大半
笨笨(男
然后体验中内化新的认知
笨笨(男
或者领悟新认知后,再体验
笨笨(男
别被心理学名词吓到
笨笨(男
社恐不就是一种害怕吗?
毛慧颖
你好
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
可心陪伴
你好
简爱情感
放下手机就会有一种接近于恐慌感的孤独是吗?可以和老师聊聊你的感受和困惑
伊夏(找我咨询)
你因害怕孤独的惶恐而选择用玩手机让自我逃离。
明一
如果你已经做好足够的信心和勇气去面对、改变社恐,我愿意陪你一起面对,直到走出社恐
梓曌
每个人心中都有一盏灯,时间久了,便蒙上了灰尘,渐渐失去了光明;每个人心中都有个火把,只是在风雨交加时,就被熄灭了。光明和温暖依然存在于我们的内心,只是少了勇气去擦拭那盏灯,缺少动力去重新点亮即将熄灭的火把。暖心倾听,真诚陪伴,能让您找回面对的勇气,重拾光明和温暖!
炜烜-催眠师
所有没能打败你的东西,都将使你变得强大。专业倾听,带你走出当下,活出自我。
何老师
社恐,孤独,都是人际关系冲突的表现症状,它可能来源于你早年与原生家庭的关系模式,延续到你长大后的关系模式里,,,
情绪捕手
状态都可以快速调节的,答案在百度,咨询要掏心掏腹,百度来的笼统答案,也没啥作用,可行的方案是需要根据你真实的情况制定的,也就是都需要交流的,只有带你一起找的答案,才更科学、高效,才更有力量和信心,你也才能做的到❤️
冰欣
你好,可以帮你制定一套恢复方案
王金霞
您好
蜜橘满月
我和你一样,差不多[流泪][心碎了]
随风
我也是诶
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女 您好,我是一名大一学生,我有以下问题: 1.现在我已经开始了我的大学生活三个月了,但是到现在我都没有记住班里同学,经常抱着手机玩,希望有老同学跟我聊天,就算没有人跟我聊天,但我还是玩着手机,只看到手机,就想拿起来玩,无法投入新学习环境,不知道怎么跟同学交流。还很爱和舍友发生矛盾,我想摆脱爱玩手机这个毛病,但是没办法改变! 2.9我经常性的会心情低落,在空间里面发一些消极的说说,,因为我没有朋友,不知道怎么才能和新同学建立友好的关系,对未来很迷茫,不知道该做什么,对自己的能力兴趣爱好这都不了解,不知道适合自己做什么,未来的路到底该如何进行下去,我该怎么办?
本人高一学生,我们天天去学校自己在学校又是一个人时间久了感觉好孤单,没意思,不仅如此,我还经常用手机来打发时间甚至还熬夜到很晚去玩手机,虽然觉得这是错的但我还是忍不住去玩,甚至周末只有一个晚上休息都被我占用熬夜玩手机,感觉自己心里有问题,怎么办?
(匿名)
女 女,我总是孤独没朋友,也不愿意出去,总是不喜欢人多的地方,觉得自己活着累,我经常沉迷手机是因为可以让我不在孤独,我现在已经很难离开网络,不知道改怎么办了,学习也没进步,哎,知道我看到了这个平台,所以希望我能不在这样
(匿名)
女 大学,上学期因为一些事很颓废,迷恋上玩手机,寒假更是一直在玩 这学期开学上学期只拿了三等奖学金 可玩手机的习惯却改不了,我快实习了,有好多考试,但考下来都不理想,更是不想学,手里还有一个省级课题,却拖拉着没什么进展,就感觉什么都不想学。 而且看见我不喜欢的人努力学习还会心烦,有时我也很想学可就是落实不了 也想把手机放在宿舍里,可是我是班长,又怕有信息通知不到,其实我手机也没什么好玩的,就是想拿着 然后平常习惯独来独往,没有什么知心朋友。
(匿名)
我自卑 别人都有手机 我没有 每次在人群中只能看着他们玩 我一个人孤零零地 也不能跟同学出去玩 今年15 爸妈每次都说要我考到多少多少分才给我买 可是我真的对学习不感兴趣 他们说得好听 其实就是不想给我花钱
(匿名)
男 从上大学以来,已经有两年了,现在感觉每天都很孤独,与同班个别同学起了矛盾,与其他同学没有共同的话题,走路吃饭上课等等一些活动也是一个人,习惯了这种生活又讨厌这种生活,内心现在比较孤单和焦虑,希望给我一些建议,一个人的心态正常吗,或者我需要做出什么改变
女 一直很想找人聊天,天天窝在家里,玩手机,在我看来是一种是自残行为,我觉得我都不知道怎么走出去,每次跟人交往的过程,总能发现各种七七八八的,我自己根本不知道的好吗
(匿名)
女 本人大二,女,自从上大学后用感觉很孤独,没有交心的朋友,由于本来就内向,所以变得越来越不自信,心情每天因为此事烦躁,越来越不敢跟别人交流,紧张,跟别人不知道说什么,所以有没有什么办法能让自己改变这种状态
(匿名)
女,20岁,百感交集五味杂陈不知道怎么说,今天刚刚回到妈妈家发现大爷爷去世了,很突然的,人死不能复生,84的年纪,想想不久前还在喝他80岁的酒人死后是再也见不到消失了,我每天都在烦很多事情的时候有些人活着被病痛折磨着,我还活的一塌糊涂时就,过几天举行完了葬礼还有谁会记得呢,世事无常。我还没能给身边的人带去温暖人死后到底有没有灵魂和转世呢希望有,我长大了,本来想就明天出去。上班了现在还是等祭拜我大爷爷后在出去了,我自己也很迷茫,害怕外面的世界但现实又不允许,你一直不赚钱痛苦会一直围着你不赚钱的话
(匿名)
女,25岁,上帝高高在上。 想帮别人,自己就觉得自己永远是对的。为了证明自己对,拉大家评判对错。为了站取正确,不惜把别人投射成恶意的,居心叵测的。 别人得理解你的一切行为是出于善意。你给别人造成的伤害,别人最好是连情绪不可以有。不然就“拉黑”(死本能扔给别人,让别人消失)。 即便告诉你一切都是情绪,表达的是自己。你还是评判。 即便告诉你不能同时发生,你还是拎不清。攻击的是你,还是恋人角色。 上帝来解救情绪,别人得按照你想要的节奏,来发展自己的情绪。不然就是固步自封。 理解你出于善意,这是上帝。 按照你想要的节奏来发展别人的情绪,不如所愿就抓住弱点加倍毁掉,这是巨婴。 万事如自己所愿,为所欲为,我还要绝对正确。 不考虑别人,不然别人就是不想改变,就是个污染环境的恶人。 我是上帝,我被污染,所以我代表世界,所以恶人在污染世界。
(匿名)
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大学生太社恐,没有朋友,跟舍友交流也不多,内耗严重,感到孤独,用手机填补内心世界,然后几乎是每天都玩一整天的手机,荒废了学业,请问我该如何改变自己?用什么办法在不玩手机的情况下能缓解我的孤独感?
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