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重庆女性人际心理咨询：您好，我想问一下就是我平时上课的时候会无意瞟向别人没法专注自己的视线，这让我和我身边的人都感觉到不舒服，尽管我有时候有克制不去看别人，但还是克制不住的。老师有时候瞥向我的方向我就感觉浑身紧绷，甚至有时候有些轻微发抖。请问这是有什么问题吗？我该如何缓解？

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如何建立心理咨询平台：男,26岁,前短时间我从小玩到大的朋友刘和之前一起玩的另一个朋友高，约我到我老家楼顶上吃烤肉，我本来不想去（因为我现在住的家和老家有短距离，他们家刚好就在我老家附近）的但因为她邀请我就只好去，但快到约定的时间高一直打电话给刘一直打不通就很烦躁就跟我说还去吗，我看天气有点要下雨的意思，就说可能要下雨高就说那就算了，结果过了好久刘有反应了就怪我们胡乱决定，后来他们晚上又聚在一起叫我也过来我那时候都洗完澡躺在床上了就说不去，结果他们就一个劲的说我失约还说你不是说要下雨吗怎么没下说男的格局要大点，然后我说明明是高打你电话你不接等的不耐烦了不想去了问我，反正什么都是我的错最后我不想跟他们争就没理他们（一直都在我们三个创的微信群里聊）结果他们直接退群了还把我删了，当时我以为只是高删了我（因为之前也删过后来又加回来了所以我很清楚他们只闹闹小脾气），结果连我从小玩到大的刘也把我删了，这让我有点接受不了，后来我就没理过他们了，也就有几天高拿qq说刘走了（之前参加考试通过了去上班这是都知道的事情），我当时觉得她走就走呗，反正对她来说我或许就是可有可无，我也没回复高，后面我之前和高参加考试的事情成绩出来了高就加了我微信备注了一下问我考过了没，我也不晓得怎么做（跟成绩没关系就是不理解她问我这些有什么用意义不大）