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匿名
2021-08-09 17:17:08
抱抱TA

女,31岁,您好,我由于当初极需要睡眠的时候因为太忙没有睡觉,好多天太累了极需要睡觉的时候没有睡觉,后来困得实在实在实在不行了就是到人类困的极限了的那种感觉也没有睡觉,导致好像突破了极限似的极度难受,不知道该怎么解决,已经持续半年了,有什么好办法吗?

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  • 冰欣的头像 冰欣
    你好
  • 笑儿老师的头像 笑儿老师
    你好!你需要放松下来再去睡觉
  • 笑儿老师的头像 笑儿老师
    可以私聊我帮帮你的
  • 心语❤️的头像 心语❤️
    你好
  • 李军峰情绪疏导的头像 李军峰情绪疏导
    你好,做腹式呼吸有利于缓解情绪,有助睡眠,融合清理情绪即可,如果需要帮助可以和我聊聊
  • 笨笨(男的头像 笨笨(男
    慢慢休养,慢慢恢复
  • 笨笨(男的头像 笨笨(男
    [咖啡]
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 宋老师❤的头像 宋老师❤
    你好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你在睡眠上似乎有了半年的困扰,你好,失眠既是症状也可以是症因,当失眠同时是心理问题的症状和症因时,个体的身心状态就会进入恶性循环,最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠长达半年,那说明你已经很难通过自我调节得到改善了,这时候你会感觉了无生趣,加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询,从引起失眠的心理或现实问题入手,也可以从情绪调节压力缓解入手,也可以直接从改善睡眠入手,无论从那个角度切入,都可以打破恶性循环,重获健康的身心状态。别担心,你会好起来的。
  • 张江龙咨询师的头像 张江龙
    [咖啡]
  • 米会军的头像 米会军
    先去医院检查一下,排除生理方面是否有什么疾病,如果不是因为某些疾病引起的,可以通过做咨询调整你的睡眠状态
  • 心理咨询的头像 心理咨询
    神经衰落了
  • 匿名 匿名
    大哥们,拜托你们说话过过脑子,你们难道都是唯心主义者吗?因为客观的原因没有睡觉却被人说成是主观的原因,你们是要害人吗???哈哈,不知道就说不知道,请不要误导人,我还好,如果是小孩子怎么办?
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
  • 吕葳咨询师的头像 吕葳
    我们活着总是要找另外一个人,找一段能安放自己的关系,当你获得稳定信任高品质的关系之后,或许就可以睡着了。 心理咨询,愿意陪你探索自己,寻找稳定的关系。 祝安然入眠。
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