李律心理咨询师
45岁
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14
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问
心理咨询师二级算职称吗
summer
2020-06-20 14:20:46
抱抱TA
女 我已经8天没有好好睡觉了,明明很困困得不行,但是一闭眼就清醒了就是睡不着
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0
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王金霞
您好
易云侠
发生什么了吗
summer
分手了
summer
6年了
summer
5年都是异地军恋
summer
他总是冷暴力我
summer
然后我们就分开了
summer
但是我们的双方父母还准备在端午节把我们的事情定下来
胡春红
你好!你的焦虑情绪是可以理解的,恋爱关系确定、需要你们自己去做决定!毕竟生活在一起的人,过日子的人是你们自己的生活!家人是会参与与支持.决定权交给你们自己..你需要帮助好好把握自己的人生.
summer
我好累
summer
真的8天没有好好睡觉了
王金霞
您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦 「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感 「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感 「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆 「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放 「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损 同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
胡春红
是的!累坏了!我感觉到了!
王金玲
你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
summer
我躺在床上好想哭
summer
不是因为失恋
summer
是我真的好想睡觉
summer
就是睡不着
summer
心里有点胸闷
胡春红
你担心什么的?累了,累坏身体健康怎么办?人生最大的幸福是你自己可以为自己的幸福买单,选择自己喜欢的方式
胡春红
累了就好好休息吧!休息好了在考虑!可以帮助你正念冥想练习改善睡眠质量!
summer
可是我真的躺床上1个多小时了还没睡着
胡春红
你需要帮助的点击我我头像可以私聊哦
雷晓元
八天前发生了情感争执吗?
蔡丽虹
失去一段自己珍视的情感,一定是很痛的。可以允许自己悲伤一段时间,这也是对一段情感的祭奠。但也别以伤害自己的身体和让亲人担忧。如果愿意可以找我聊聊。
summer
也经常因为一点点小事他就冷暴力我
王晓光
你好,非常理解你的心情。人生有时的失去是为了更好的到来。女人的容颜,女人的心情都需要爱人的滋养,冷暴力会摧毁这一切。从这个角度说,你应该感到庆幸!
梁丽
理解您的感受,您的心里充满了焦虑和担心。这种情绪让您的心情非常沉重,进而会影响到你的睡眠。婚姻是两个人一辈子的事情,不能草率,不能因为已经决定了婚期,带有问题的情感走进婚姻,可以和家长沟通交流一下你的感受和想法。家长会理解您的心情。当你心情轻松后,睡眠就不成问题了。如果自己无法调解的话,建议你通过心理咨询调整改善。
summer
好的
summer
谢谢
曹春艳
你好,你是否焦虑无法向父母交代呢
新一
原来是这样
王 宇
你好
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