如何戒除手机焦虑症。。。。。。。。。。。。。。。

女，12，手机离开了身边就感到没有安全感，烦躁，想哭。但是手机放在身边（不代表玩手机）情绪才能正常，才能正常做其他事，这是什么症状😊 (匿名)

男 没有手机感觉会被瞧不起，知道是错的，还很焦虑，是不是长时间想不通导致的 (匿名)

平时离不开手机，都快开学了，还天天抱着手机，简直离不开呀，一会儿不看一会就着急，这是咋了？怎么才能离开这个手机？ (匿名)

男 一离开手机电脑30秒，感觉自己会很焦虑，上班时候老是会分心玩手机，一天要充电两次，回到家就立即打开电脑，想自学都没法控制自己，一开机就打开游戏 (匿名)

男 为什么我离开了手机就浑身难受呢？在在不经意间的会掏出手机 (匿名)

女 每天手机不离手，不玩就会想很多别的，好烦，也没有心思做别的 (匿名)

女 就是放不下手机，每到星期天去学校就会很难过很难过，就好像要离开家很久很久。每次难过时就想拿手机，哪怕只是看看，我也很开心 (匿名)

女,我想问一下，为什么我耍了朋友就没有动力，单身的时候就很有动力。坚持健身，耍了朋友各种吃。

女,17岁,高中生我妈经常因为我做事不合她心意而冷嘲热讽我很受不了经常跟她吵架有时候都气的我想拿刀捅死自己但是又胆小处于想死又不想死中间有时候感觉生活很没意思反正现在好好学习长大也是工作结婚老去不好好学习也一样只不过苦了点很没意思感觉活着不如死了算了我喜欢海我之前跟我的家人说如果有一天我死了记得把我的骨灰撒在大海里 (匿名)