离开手机就很焦虑

心情不好，已经好久没出门了，感觉自己的语言能力都退化了，失去了与人沟通的能力了，智能手机是太害人了，拿在手里就放不下，家务也不爱收拾，就连吃饭都是能凑合吃一顿就一顿！怎么办啊？怎么戒断手机啊？ (匿名)

想要戒掉手机真的有点难度，有没有什么好的方法。 (匿名)

如何能做到闲着无事，待在家里，手机放在旁边，但我就是不想玩。我不想通过忙碌的方式来消除手机瘾 (匿名)

女 我现在很心慌，只要一写作业，就会联想以前的事，无法安心学习，连做梦都关于学习，我劝我自己塌下心来，深呼吸，但就是忍不住心塞，我也有手机依赖症 我该怎么办？ (匿名)

女,28岁,已经和自己说过不要再看手机了，要戒掉一点都不能看，但是烦闷的时候总是控制不住，，每次这样看完了又开始默默后悔，，，怎么办呢，， (匿名)

手机瘾好大，，，经常想要拿起手机，有时候不拿手机、不打开社交软件就会有一种不踏实的感觉，平日和他人交际并不多，拿手机打开社交软件也经常是发现并没有人找我，我不打游戏，但却很依赖手机，一刷社交软件就要刷好久好久，这已经严重影响我的日常生活了啊，啊啊啊，怎样戒掉手机瘾呢？怎样摆脱不拿手机、不打开社交软件心理就不踏实的感觉呢？？？ (匿名)

怎么戒掉玩手机的毛病，无法专心做任何事了 (匿名)

女,15岁,祝大家愚人节快乐哈！QwQ～～～～～～～ (匿名)

女,26岁,我怎么这么没用啊，干什么都干不好，心理承受能力又差，自己要把自己逼死了。如果可以，我真的不想来到这个世上受罪，为什么只有我这样差啊。想消失 (匿名)