女,我这个人有点离不开手机，就是很不自律，我一直想放下手机去看书，或者出去运动。可是就是实施不了，每次都是玩一整天的手机。我觉得自己有点颓废，好好的时间都拿来玩手机了，我知道玩手机太久对我的身体不好，可是我就是忍不住。每次到了晚上又很后悔，一直和自己说，明天开始，我一定要放下手机好好看书。可是每次都做不到，有什么好方法能让我不那么依赖手机呀 (匿名)

女,最近在研究为什么会上瘾，因为我对手机就很上瘾。 我觉得对什么东西上瘾是因为那件东西和你的美好感觉联系上了。比如说觉得有安全感，轻松感，舒适感，自由感，满足感等等。 如果上瘾的东西对生活没有造成危害或者困扰的影响也就无所谓，造成影响的时候就需要戒了。 我觉得想戒掉也很简单，多做一些更有利于生活的喜欢的事代替那种感觉，时间长了自然就戒了。比如我觉得看手机时间久了视力不好了，那我多去户外游玩跳舞或者研究美食种花养乌龟，因为做那些喜欢的事又有利于健康的感觉又很舒服，不需要手机来满足，那就能戒掉手机瘾了。 (匿名)

女,13岁，我感觉我现在脑子很混乱，就是不知道该怎么说，现在感觉我自己是真的完全沉浸在手机的世界里了，然后在现实中也有一点社恐，成绩排班级前十，我从之前就意识道我可能真的对手机上瘾了，这种东西就应该跟毒瘾差不多吧，不想戒又想戒，想戒是因为我想摆脱手机去真正感受这个世界，不想戒是因为没了手机又感觉很孤单，我害怕孤独，但不知道为什么会这样，我的亲生母亲从3岁就离开了我，我也没有多少朋友，我不想因为这个而失落，但这下是被这个手机完全锁死了，我现在真的很想戒掉去然后好好学习尽自己最大的力考上最好的高中，但就是感觉有一种精神好像在控制着我去玩手机 (匿名)

男 怎么戒除手机瘾，无时无刻不在玩手机？？？？？？？ (匿名)

如何能做到闲着无事，待在家里，手机放在旁边，但我就是不想玩。我不想通过忙碌的方式来消除手机瘾 (匿名)

女 我发现我的网瘾特别大，但我该怎么改变自己不玩手机不看电视，然后每天都充实一点呢，我该怎么改变呢？我发现我每天都碌碌无为的我，原本打算好的计划都会因为内心的懒惰，然后最后什么都没有做成，就该怎么改变呢 为什么以前没有手机时，我都感觉每天都挺快乐的，有个手机天天都不知道在看些什么浪费一天又一天的时间。为什么别的人手机对他都没有一点吸引力，而我我感觉手机就像大烟 (匿名)

男 我似乎有了挺严重的手机瘾。自从家里装网线两个月以来，我只要一放学回家，就是玩手机，根本克制不住。虽然我知道自己还是学生，但我就是管不住自己。我也曾想过将手机交给我妈，可是我又需要手机来学习（我成绩很一般），而且我妈性格又有些偏激，爱发脾气。平时上课时，我都会想着手机，我真得很苦恼，可是又无处诉说。一方面，我希望自己能克制住自己 理性的使用手机。可令一方面，我又做不到，每天都活在懊恼与自责中，连学习都有些退步了，照此下去，高考我注定会输。唉……真不知道该咋办啊！ (匿名)

女,家里经常只有我一个人，我也没有朋友，只能在家里玩手机，好久没出去了 (匿名)

女,19岁,我挺不明白一个问题。为什么现在和我一样00后的女生。有些为什么那么傻呢。为那个男的付出一切。后面不小心怀孕了。养不起或者男方不想要。只能被迫打掉。后面还是分手了。打胎对这个女孩子心理身体伤害多大。之前我看那个快手。挺多这种的。哎！ 我觉得挺惨的。 (匿名)