王朝钢心理咨询师 42岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务246|99%好评
咨询
在丽水哪里可以报考心理咨询师
匿名
2021-04-05 20:56:10
抱抱TA
女,最近在研究为什么会上瘾,因为我对手机就很上瘾。 我觉得对什么东西上瘾是因为那件东西和你的美好感觉联系上了。比如说觉得有安全感,轻松感,舒适感,自由感,满足感等等。 如果上瘾的东西对生活没有造成危害或者困扰的影响也就无所谓,造成影响的时候就需要戒了。 我觉得想戒掉也很简单,多做一些更有利于生活的喜欢的事代替那种感觉,时间长了自然就戒了。比如我觉得看手机时间久了视力不好了,那我多去户外游玩跳舞或者研究美食种花养乌龟,因为做那些喜欢的事又有利于健康的感觉又很舒服,不需要手机来满足,那就能戒掉手机瘾了。
18 11 459
当前所在位置:首页/问题列表/2021/0405
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3