女 我发现我的网瘾特别大，但我该怎么改变自己不玩手机不看电视，然后每天都充实一点呢，我该怎么改变呢？我发现我每天都碌碌无为的我，原本打算好的计划都会因为内心的懒惰，然后最后什么都没有做成，就该怎么改变呢 为什么以前没有手机时，我都感觉每天都挺快乐的，有个手机天天都不知道在看些什么浪费一天又一天的时间。为什么别的人手机对他都没有一点吸引力，而我我感觉手机就像大烟 (匿名)

女 我感觉最近心不在焉的，而且玩手机的时间大于学习的时间，心里做好的学习计划始终还都没有实现，想要去做但却行动不起来，重要的是，我以前从不玩手机，之前考试也都能取得很好的成绩，现在一般都是边玩手机边做作业，一离开手机就感都心里很空虚，总想控制，却控制不住，我是患上了网瘾了吗？ (匿名)

男 我经常手机不离手，一玩就是几个钟头，请问如何戒掉网瘾 (匿名)

女,13岁，我感觉我现在脑子很混乱，就是不知道该怎么说，现在感觉我自己是真的完全沉浸在手机的世界里了，然后在现实中也有一点社恐，成绩排班级前十，我从之前就意识道我可能真的对手机上瘾了，这种东西就应该跟毒瘾差不多吧，不想戒又想戒，想戒是因为我想摆脱手机去真正感受这个世界，不想戒是因为没了手机又感觉很孤单，我害怕孤独，但不知道为什么会这样，我的亲生母亲从3岁就离开了我，我也没有多少朋友，我不想因为这个而失落，但这下是被这个手机完全锁死了，我现在真的很想戒掉去然后好好学习尽自己最大的力考上最好的高中，但就是感觉有一种精神好像在控制着我去玩手机 (匿名)

女,17岁,如何摆脱对手机的依赖？如何戒掉手机瘾？ (匿名)

女 一闲下来就想玩手机刷视频看书或听歌，有时可以为了多玩手机而熬夜 一天不看手机就不习惯（不忙时） 这是网瘾吗？ (匿名)

每天抱这手机，无聊的乱点这样是网瘾吗？可是已经对网络也不懂太多，不知道是在瘾什么，明白人指点迷津

女 怎样戒掉手机瘾，专心学习，不过手机瘾不是很大，就是少玩点手机 (匿名)

婆媳关系处的不好，老公妈宝，自己脾气也不好，感觉恶性循环怎么办 (匿名)

我是一名高三学生，和我的女朋友是高中同学，一开始是她追求的我，当众和我表白当时为了给她面子我答应了她，因为她是我的初恋，她之前搞过对象，刚在一起的时候我对她的感情不是很深，不可否认当初他对我很好，慢慢的在我心里她的比重大了起来我也渐渐喜欢上了她，交往一年左右的那段时间我真的很开心。因为我们都是艺考生需要再校外集训，所以从集训开始我们并不能经常见面，我学的是美术，她学的是播音，但我偶尔和她出去的时候或者平时聊天我能感觉出来她有一些事情瞒着我，有时我们出去玩或者看电影，总有人给她发消息，她会背着我偷偷删掉然后给手机开静音（这些都是我用余光看见的），还有一些类似的事情（她有时和我吵架手机里会下载陌陌探探这些交友软件，我看她手机时她会紧张不让我看等等），因为这些我和她挑明说过，如果我有证据或者抓了个正着她会哭着和我道歉等等，如果只是我的猜测她会说我多想（我一直以为她仅仅是背着我和一些她的男性朋友聊天什么的），所以我也梅多想每次都原谅她，直到最近，我经常能发现她的一些对我隐藏的事情，每次她也和我道歉并保证以后不会了，可是她并没有，最让我伤心的是她的十八岁生日聚会居然没有叫我（我约了她将近一个月并且给她买礼物），当天下午我们出来玩她早早的就回她奶奶家了说晚上没时间，但是我偶然发现她晚上和她的朋友（有男有女男的比女的多）一起吃饭喝酒，我质问她她说怕我生气才瞒着我，我还在她的手机里看到她和前对象的聊天记录（微信删除但是相册里还有截图），以及她生日当晚的两条酒店付款记录，我知道可能已经被绿了。但是我还是对她放不下，每次吵架或者看到她和别人聊天我的心跳会跳的很快，很烦躁，并且现在是高三大吵一架或者分手会影响我们两个的心情和学业，但是这段时间这些事情我挥之不去，包括在打这段字的时候我的心跳都会很快而且心情烦躁，我现在该怎么办？